初探杨氏太极拳的步法特点

文/吴荫农 2012年 杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。 1）欲转先沉。杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转；又如分脚或蹬脚转身时用独立腿碾脚...[详细]

杨氏太极拳架的学练阶段

不重视拳架的训练有害于太极拳本身的普及和发展。太极拳强调“身心合修”，注重以静制动、以柔克刚，以顺避害，内敛而不外露，习练起来难度颇大，要付出艰辛的努力，不会一蹴而就。观察太极推手赛场上，部分参赛者习...[详细]

浅谈杨氏太极拳的历史贡献

太极拳是由杨家从农村带到京城，从封闭推向社会的。杨家及其后学，把太极拳从武术发展为亿万人喜爱的高雅艺术，兼具御身、娱身、医身、修身、健身的诸多功能，为社会的发展做出了历史性的贡献。 十九世纪四十年代...[详细]

杨氏太极拳真传断手

断手称散手，它与推手不同，是在“不知”的格斗中击溃对手的有效手段。本文所述是笔者在多年研究中的点滴心得：一、玉女穿梭：我以抱球式与敌对峙，突然前腿趋踩一惊对手，后腿疾步而上偏门夺势，右手掤接...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-05-30
•  互联网
•  张洪涛
•  209

杨氏24式太极拳

第一式：起势       ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿...[详细]

栏目：内家拳

•  2015-04-21
•  互联网
•  佚名
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传统杨氏太极拳85式拳谱

杨式太极拳经典85式拳谱1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.玉女穿梭69.单鞭2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶53.揽雀尾70.云手3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚54.单鞭71.单鞭4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势55.云手72.高...[详细]

谈谈杨氏太极拳的三盘

在杨氏太极拳中，称“腰”为“中盘”；“胯”为“下盘”；“肩”为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。“下盘”（胯），也叫“底盘”。“底盘”要稳住，放平，放正。只有“底盘”稳住平正了，...[详细]

杨氏太极拳115式-动作名称

01预备式02起势03棚手上势04揽雀尾05单鞭掌06提手上势07白鹤亮翅08右搂膝坳步掌09手挥琵琶式10右搂膝坳步掌11左搂膝坳步掌12右搂膝坳步掌13手挥琵琶式14右搂膝坳步掌15进步搬拦捶16如封似闭17十字手18豹虎归山19斜揽...[详细]

杨氏太极“闪通背”质疑

笔者在长期研练杨氏太极拳时，发现其中”闪通背”一式名词书写比较混乱，各种版本的杨氏太极拳书籍差异较大；且名家巨手各持一端，使后学者无所适从，极不利于杨氏太极拳的发展与推广。现笔者据手头有限的资料试...[详细]

杨氏太极拳

杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史。杨露禅，名福魁，又名福同，字露禅，“禅”亦作“蝉”，别号禄缠。河北省永年县人。幼时家贫...[详细]