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在大成拳中，站桩、试力、走摩擦步和发力，既是重要的基础功法，又是高级劲力的有效途径。站桩可培养锻炼内劲，试力可使站桩所具有的功感力量向空间延伸，步法训练可使定态定式的力量得以“活化”，发力的目的是为了...[详细]
武术起源，一说自华佗之五禽戏，一说自达摩老祖始创少林之时，正确说法已无从查考。然而华佗之五禽戏出于治病救人，达摩老祖亦是为锻炼身体，防止僧人因久坐而筋骨僵硬。可见武术之根并非源自技击的需要，而是为...[详细]
少林行功拳从拳势到功法，无不沿着技击实战的角度出发，但历代拳师的高寿却说明了另外一个问题，少林行功拳对于健身和养生同样产生了积极的影响。据《古传少林行功拳谱》载，少林行功拳在煅练上有四个层次：一是...[详细]
————节选自《统元楼藏真丛典·中国太极拳正宗标准》太极拳的学术脉流与同时期的其它武术一样，在民间泛波的传承是接受丹士、隐者的传授，到后来在民间演化广传。这种贤侠剑道的意识以及他们的三千功德，以道成医...[详细]
一践也，走也。一机也，动静交变之时也。三诀也，聚神、从彼、尽性。五法也，截、顺、闪、进、脱。十能也，应（反应动作速度）、速（连续打击速度）、受（抗击打能力）、发（爆发力）、拍（技击节奏感）、谐（自身协...[详细]
