石家压马虹 一、传统陈式太极拳的科学性 根据体育原理和人体生命科学,具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以下十个方面的功能: 1、对人体各系统有整体调整功能;2、增长力量;3、锻炼速度;4、增强耐...[详细]
胆量在武道中的重要性及修炼法本人习武多年乃武学后辈,因为机缘,我有兴与大成拳第三代传人黄健先生相识,并有得到他的指点,近期黄先生整理了他二十余年来的武学经验,写成了《武学习传》一书,并向社会公开函授,...[详细]
魏树人著(珍藏版)第一章 太极功法说明太极功法是融动与静于一体,开发人体神气之潜能的一种高层次的内功练法.先师讲,师爷健候公夜晚常坐在草编的蒲团上练静功以养神意气.还曾不厌其烦地提示我们要注重内气的培...[详细]
需有德艺双全的明师传授。在恩师的教诲下,自己要树立对“八卦掌”修炼一生的坚定信心和正确的学习目标,调整自己的人生轨迹,培养自己柔弱、谦下、不争、慈善、宽容的道家情怀,为以后步入高层次武功的心法,打下坚...[详细]
一式:混沌乾坤起自然站立式或盘坐式,手掌自然松开、眼垂帘、舌抵上腭(达鹊桥),大脑松静怡然,全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络完全放松。先呼出体内三口浊气,吸气,意想天地宇宙万物之气(一种高能...[详细]
胎息是相对正常的凡息而言的。一般人的呼吸都是通过肺实现的,这就是凡息。如果通过练功,逐渐使肺的功能停下来,而用皮肤、肚脐、丹田来呼吸这就是胎息。人类本身就具有这种特殊的本领,只可惜在母胎时才具有...[详细]
胆,又称胆力、胆量,是武术对搏中必需的素质之一。关于胆,古今不乏精彩的表述,如“一胆二力三功夫”,“对敌若无胆在先,空有眼明手捷功”,“艺高人胆大,胆大艺更高”,“有胆克敌易,无胆难施技”,“有胆...[详细]