形意拳十二形的劲力与用法（下）

（接上期） 六、鸡形 1、劲力 (1)金鸡独立 向前纵步时，两手向前交错穿掌，有指头前钻的劲和掌根的塌劲；向前钻穿是用后腿的蹬劲，腰的拧劲；掌根的塌劲是用肩的沉劲、肘的坠劲和腕关节的下塌劲。独立时...[详细]

形意拳中“五行”的意义

形意拳有阴阳五行之说，一般流行的金、木、水、火、土相生相克，并联系到劈、崩、钻、炮、横五拳相生相克，这些都是牵强附会，毫无拳学意义。王芗斋宗师早在四十年代答记者问时就说：“要知形意嫡传，……亦无五行生...[详细]

习练传统形意拳的三个阶段

囿于门规等诸多因素的限制，历代形意拳师对功法保守而秘不外传，所以很多练功方法不为人所知。又由于人们在公园、广场、舞台、赛场等公开场合看到的形意拳大都是中架、中速、刚劲，所以很多人都认为形意拳只有打成这...[详细]

论形意五行拳劲

形意五行拳劲是人体内部和外部相结合运动所发生的整体力量（或整体劲），而且内部的运动一定要结合外部的运动才能发生作用，单纯的内部运动是不起作用力的。单纯的外部运动，固然能产生力量，但是运动人体...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-11-29
•  武当
•  姜寿海
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形意拳之特点（上）

形意拳动作的形式不复杂，常常为—个或几个动作的反复单操演练，看来看去都是手不离心，肘不离肋的小架子，动作的数量更是少得不能再少了。五行十二形自不必说，即使连环和杂式捶也都短得很，以至于在表演时往往把两...[详细]

孙式形意拳的特点（下）

北京雷师太 （接上期） 四、鸡腿力 如果把鸡腿力理解为仅仅是指一条腿支撑，这就未免太简单化了，与前面说的单重又有什么区别？不错，鸡总是单腿着地，但更重要的是，鸡在行进时，前腿落下时不仅仅是在支撑...[详细]

孙式形意拳的特点（上）

一、特点最简单，保留了最朴素和最精华的内容，而没有加入任何“蛇足”的东西。以起式看，孙式的最简单，站直了，向下一蹲，双手抱于胸前，再前手前脚出去即可，即成三体式。而其它各派大都加入了许多前导性的动作。...[详细]

怎样练好孙式形意拳（上）

北京雷世泰 一、尊重规律，恪守规矩 “九要”不可违，“三害”不可有，放松不可忘，心态不可急。这四条做到了，一般不会出大的毛病。 “九要”是对全身各个部位的总体规范，说起来容易，做起来难。关键是正...[详细]

怎样练好孙式形意拳（下）

一、尊重规律，恪守规矩  　“九要”不可违，“三害”不可有，放松不可忘，心态不可急。这四条做到了，一般不会出大的毛病。“九要”是对全身各个部位的总体规范，说起来容易，做起来难。关键是正确领悟并做到身上...[详细]

拳式三尖相对技击攻防兼备

形意拳是著名的内家三拳之一，在武林中有着独树一帜的拳论和拳法。“三尖相对”是“形意拳八要”之一，它是指导形意拳套路演练和散手技击的重要拳术理论。所谓“三尖相对”，就是指手指尖（拳架的前手）、鼻尖、脚尖...[详细]