膝,洗_武术

科学习练太极拳防止膝关节损伤

香港顾青太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。用膝...[详细]

栏目：内家拳

2016-11-21
武当
顾青
264

“要把骨髓洗，先从站桩起”

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能...[详细]

内家拳

2016-07-14
不详
佚名
180

练太极拳膝关节疼痛的原因分析及防治

　　膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼及对其的保护...[详细]

内家拳

2016-06-29
中华武术
张东武
180

泰拳膝法的实战运用

一、凶狠的内围战术——箍戏曲撞膝应用场合：当对方用拳进攻时，闪身靠近对方；然后用双手臂夹住对方颈部，双手臂往内收，同时用膝盖顶击对方的胸腹部。技术要点(1)抱住对方后，双手臂要注意夹...[详细]

泰拳

2016-06-27
中华武术
广州泰拳俱乐部
433

杨班侯一百零八式中平大架太极拳之“搂膝拗步”

北京梅永顺杨班侯一百零八式中平大架太极拳的拳式名称,虽然与广泛流传的杨式太极拳拳式名称相同,但是拳式动作却是不尽相同或大同小异,这里介绍的“搂膝拗步”只是其中的一个拳式动作。　在广泛流传的杨式太极拳套路...[详细]

内家拳

2016-06-18
武当
梅永顺
246

泰拳膝法的练法与运用

河南　孙宏建膝法是泰拳中最凶猛的技法。该法以膝部为武器,以敌方任一有效部位作为打击目标。膝法有冲膝、直膝、弯膝、扎膝、穿膝、侧膝、飞膝、砸膝、跳膝等,其中某些膝法有着同工异曲之效。本文将以下列...[详细]

栏目：泰拳

2016-06-18
武当
孙宏建
393

东北秘宗拳膝截肘制敌法

东北秘宗拳膝截肘技法,属于少林武术中抗暴制敌的功法,适用于截折敌中上盘反握持刀直刺手臂。实战中根据敌刀前刺的身步变化,采用闪、绕、上、撤、转等身步法避敌前刺刀锋,同时以叼、拿、锁、扣等手法控制.....[详细]

栏目：其他拳术

2016-06-14
中华武术
贺春林,贺婧
299

膝脚连杀技法

拳谚曰：远用脚踢，近用肘膝。膝和脚为腿部的两大进攻武器。膝法宜近身撞击，脚法宜中远距离攻击，膝法和脚法可组合诸多连环腿法。具有动作简练，快似疾风，攻势凌厉的特点。现整理出膝脚连杀十二招，供腿...[详细]

栏目：散打搏击

2016-06-01
武当
张洪国
217

近身缠斗之肘与膝

肘、膝技法是近身缠斗时的“短兵”。由于肘、膝部位的特殊生理结构，使得这两个部位十分坚硬。由于肘、膝是以关节屈合发力，使力量的传导过程缩短，攻击速度快。而且由于其是屈合式结构，重臂缩短、力臂加...[详细]

栏目：街头格斗

2016-05-30
搏击
王忠海
389

武当流通门秘传散招：白猿洗脸

白猿洗脸为其八大秘招之三。乃取白猿双爪抓扑击面之意，用于武术技击之中。每式手法都以弧形出击为主，均是攻中有防，防中有攻的打法。全式由五组手法组合而成，多将爪改为以拳的第二根节和拳凸为力点，磕...[详细]

栏目：武林门派

2016-05-22
不详
凌召
244

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