文/莫文丹铁臂功又名铁桥功,为专练手臂劈扫之劲的功夫。功成者,挥臂可断棍棒。预备势:面南背北直身站立,两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指朝下,下颏微收,百会上...[详细]
金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种,起源于南少林,后经演化精进,融合其他门派功法,成为一种易学、易练、内修气力、外练筋骨的上乘功法。此功法为硬功外壮,属阳刚之劲,坚持练习可使身心健康并且能有...[详细]
“铁臂功”是少林传统武术中不可缺少的功法之一。在拳术和器械搏击的攻防当中,手臂的功力,表现在灵敏、迅疾,坚韧,力强各个方面。臂功的锻炼内容包括:鼎功、猫行功,推起功,格臂功,运石功,铁球功,旋臂功,抖...[详细]