素质训练_武术

柔韧素质训练应该有一整套周密、科学的方法。柔韧素质训练是整个习武过程中最枯燥无味的，身体各关节超限制活动、韧带被强迫性拉长给练习者很大的痛苦，许多爱好武术的人，因过不了这个关，而放弃了训练；还有不...[详细]

在运动训练过程中，拳击运动员不仅要进行专项身体素质的训练，而且还要进行一般身体素质的训练。无庸置疑，一般身体素训练无论对于初学者，还是对于高水平的拳击运动员来说，在其训练过程中都具有举足轻重的作...[详细]

一、速度训练拳击训练，速度起着非常重要的作用：拳击运动员在对抗中能否掌握拳台上的主动权，能否准确无误，快速而又正确地发挥技术，主要取决于快速反应能力和防守反击能力。(一)进攻中的快速反应。自...[详细]

刚刚接触跆拳道的新人，从对练等练习向自由实战过渡时，免不了会出现一些毛病。不要灰心丧气，因为闭眼与眨眼是跆拳道实战中初学者最易出现的毛病。闭眼与眨眼是日常生活中人体本能的保护性反应，可以起到保护眼睛的...[详细]

刚刚接触跆拳道的新人，从对练等练习向自由实战过渡时，免不了会出现一些毛病。不要灰心丧气，因为闭眼与眨眼是跆拳道实战中初学者最易出现的毛病。闭眼与眨眼是日常生活中人体本能的保护性反应，可以起到保护眼睛的...[详细]

跆拳道是讲究速度和爆发力的项目，而针对较矮的队员来说“速度“尤其重要。跆拳道的速度包括反应速度、动作速度、位移速度。跆拳道的技术动作特点是“快”“准”“狠”“变”。拳谚：“百打百解，快打无解”，TDK运...[详细]

跆拳道是讲究速度和爆发力的项目，而针对较矮的队员来说“速度“尤其重要。跆拳道的速度包括反应速度、动作速度、位移速度。跆拳道的技术动作特点是“快”“准”“狠”“变”。拳谚：“百打百解，快打无解”，TDK运...[详细]

TAG:素质训练