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序武当太阴神功功法系吾师朱诚德道长于1989年春节，在武当山丹室亲自所授。据恩师讲：该功法从未外传，乃在庙道人历代修道养生之术。该功法简单易学，长功、得气快，具有疏筋、通经、行气通络、吐纳祛浊、采天地之气...[详细]
初级功法第一节预备姿势:放松直立，头顶正直。日视前方。两脚与肩同宽。脚尖内扣，成内八字，两手叉腰。动作：右手掌心向”经胸前向左侧推去，同时吸气，吸气时舌顶上胯，鹏口缓缓进气，倒肘收回向右后击钉。离嗣右...[详细]
传统拳术讲究“人身犹如一张弓”、“蓄劲如张弓、发劲如放箭”。陈、武两家太极拳的口传身授秘诀中，全身整体劲势的蓄发相变是需要“一身备五弓”；三皇炮捶拳讲的是“身背弓、手臂弓、腿膝弓”的三张弓，其细分...[详细]
