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一、跆拳道竞赛规则简介1、场地跆拳道竞赛场的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着(一般为专用的跆拳道地垫)，而且要平滑。竞赛场以12米见方，表面不可有任何障碍物、突出物为标准。为了需要，竞赛场也可设于高于...[详细]
“掼耳”的大形八极拳有个式子叫“掼耳”，它的大形就显现在“掼耳”这一名称里——拳走弧线，“掼”到敌手的“耳朵”上。也许有读者疑惑说：它怎么像拳击的摆拳？没错！它确实像拳击的摆拳。尤其是当你拳眼朝上，把...[详细]
四指根得气四指又称无名指。在哲学上“无名”与道家的“无为”为最高的“道”。练习太极拳时，很多人并未注意到无名指的深层意义。四指根(手背部)，与外劳宫、肘尖、两乳头、夹脊等都...[详细]
答：跑步和其他剧烈运动之后，紧接着练气功是不合适的。孟子说过；“今夫蹶者趋者则动其气矣。”蹶是跳，趋是跑。跳高跑步确实是一种良好的体育运动，可是有心脏病、高血压、肝炎、肾炎一些慢性病的人就应该考虑一下...[详细]
形意拳是内家拳，它首先看重于内功意念的练习，故它具有理明，易悟，易成的特点。形意拳的内功练习与一般的静功是相似的，基本要求也是一样的，它也是从站桩开始。形意拳的桩是三体式，在三体式中要求做到外三合和内...[详细]
