文/邹雨君关于习练国家标准（规定）竞赛套路太极拳能否达到与传统太极拳同等功效的问题，回答并不难——它们其实同宗，不存在差异，细微的变革无可厚非，在本源上并无二致。它们在拳理、拳论上是一致的，并非时下人...[详细]
据传二郎拳始创于明末清初。明朝末年，嵩山少林寺弟子魏一光、孔一明先后离寺，各居一方，隐匿山林，闻鸡起舞，参悟少林玄妙，遍访武林名家，历经沧桑磨炼，均武功超群。遇蝗年灾荒，二人思念亲人，返乡途...[详细]
(四十一)蹬一根1．转身合腕身体微右转(胸向西南)；左腿屈膝向右下落。左脚微向内扣。两手向里举于肩前。接着右脚以脚掌向右辗转，身体继续向右后转1800(胸向东北)；左脚内扣落于右脚内侧，两脚相距约lO厘...[详细]
(二十一)右单鞭1．转体推掌身体微左转，右手内旋向左前方微推后，再外旋翻掌心向上；右手外旋，经左掌下屈肘收于右前臂内侧，掌心向上。目视左手。见图214。注意事项：转体推掌时采用呼气。动作要点和用法...[详细]
(一)起 势起势1．并脚直立(面向南)两脚并拢，身体自然直立。头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧。精神集中，呼吸自然。双目平视前方。见图111。用意识导引全身，从头到脚依次放...[详细]
32式太极剑(中国武术段位制“四段”太极剑考评技术) 动作名称起势(十四)跳步平刺第一段(十五)左虚步撩(一)并步点剑(十六)右弓步撩(二)独立反刺第三段(三)仆步横扫(十七)转身回抽(四)向右平带(十八)并步平...[详细]
（接上期）武风武术网http://www.wfeng.net第三段二十八、搂裆磕腿十字架1?郾左脚全脚掌着地，屈膝下蹲，右脚向前一步，脚尖外展；左掌直臂经左至腹前搂挡，掌指向前下，掌心向右；右拳不动，拳心向...[详细]
南棍竞赛套路动作名称第一段左虚步盖掌 右弓步斜抱棍 左弓步劈棍 马步戳棍 马步滚压棍 拐步下拨棍马步戳棍 ...[详细]
南刀竞赛套路动作名称第一段虚步把刀 骑龙步带刀 上步左右砍刀 弓步推刀 横裆步立捧刀 上步左右横砍单蝶步挫刀 马步撩架 丁步按刀 ...[详细]
陈式太极拳(四十一)蹬一根图解和动作要点1．转身合腕身体微右转(胸向西南)；左腿屈膝向右下落。左脚微向内扣。两手向里举于肩前。接着右脚以脚掌向右辗转，身体继续向右后转1800(胸向东北)；左脚内扣落于...[详细]
