静脉,经脉_武术

文/吴自立第六十六式猿猴献果（白猿献果/猿猴探果）动作一身体屈膝下沉，双拳折腕转向上，拳心向上，重心在左，目视右前方。【要求】双拳折腕转向时要随身下沉，周身协调紧凑。【劲别】缠丝劲，合劲。【...[详细]

（接上期）第五十四式金鸡独立动作一身体先右后左转上冲，右拳合于右侧，目视前方。【要求】走下弧要拧裆、腰，重心走下弧移至左腿，左拳随重心上身法中正，左拳手硬，两拳掤劲不丢。【劲别】掤劲。【经...[详细]

文/吴自立（接上期）第三十四式踢二起动作一身体重心右移，右肘向右后上方上掤，左拳缠至左腿外侧，目视右后方。要求右翻身时，周身要一致。【劲别】掤劲。【经脉】依手阳明大肠经，从食指末端商阳穴开始...[详细]

（接上期）五、单鞭动作一身体微右，双手顺缠，手心向上，重心在右，以左脚尖为圆心，膝随身转里合，目视双手。【要求】双手旋转时要圆滑，不能有抽扯之形，抽扯幅度右手大一些，左手小一些。【劲别】双手...[详细]

太极拳运动非常重视呼吸和意念与拳架动作相配合，其中皆伴随着气血和经络的运行，所谓以意导气、以气运身，其本质即是通过意念引导奇经八脉使其畅行自如。《黄帝内经》有云：“户枢不蠹，流水不腐。”习练...[详细]

太极拳拳论说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。明确指出，练太极拳的最终目的是益寿延年，意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是，绝大多数拳友只关心拳套和...[详细]

1.奇经八脉的总体功能奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称奇经八脉是除十二经脉之外，十分重要的一类经脉，在经络系统中同样发挥着运行气血阴阳、感应传导及联系调节等作用。...[详细]

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