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三害者，即酒、色、气是也。未习浑元一气功之常人，亦莫不引以为戒。兹三者，害人至深，故曰三害。酒能乱性，色足戕生，气则害命，况习气功者，对于气息，更宜保之，所谓暴怒伤肝、窘其元气也。四忌者，一忌猛进。二...[详细]
浑元一气功，以气为主，血为副。盖气为卫，血为营，人之一生，皆恃营卫，故曰：营非卫不运，卫非营不和。然气为主，血为臣，卫为重，营为轻。故血有不足，可以暂生，气而不足，立即死矣。人身所恃以生者为气。今论其...[详细]
养气、炼气虽出一气之源，然性命动静之学、有形无形之术，各有不同。盖养气之学不离乎性，炼气之学不离乎命。神即是性，气即是命，性、命法诀，有所明指，故养气之术，须由性灵参入。夫性命之道，非言语笔墨所能述其...[详细]
（接上期）20．敌人抓我脚跟【歌诀】敌方抓住我脚跟，想伤我足可谨慎，敌即跳扑反起腿，喜雀登枝稳准狠。【原注】我速用喜雀登枝的招法用力一蹬，敌人被蹬疼痛而撒手。【释文】在临阵实战中，我脚跟被对方抓住后，如...[详细]
汪永泉（1904―1987年），12岁拜在杨澄甫门下为徒，先生一生爱拳如命，为继承、发展杨式太极拳的技艺精华献出了毕生的精力，尤其是他晚年编写的《杨氏太极拳述真》一书，为后人沿着正确的方向习练、研究太极拳铺设了...[详细]
少林三十六抓解脱法属少林正宗法脉，它同少林三十六路跌打法均属少林秘传宗法绝技。该套技法综合了少林宗法中精华技法，加之历代少林高僧实战搏杀、擂台较技之心血凝结，其在实战中威力颇大，常能出奇制胜、扭转乾坤...[详细]
