十二把易筋经是峨眉宗八大门(注：八大门即僧、岳、杜、赵、洪、化、宇、会)中洪门的一套主要功法。此功专为增长劲力而设，门内皆以“神力功”誉之。此套功法简而易学，练功中采用层层加力的方法，每呼吸一...[详细]
【谱文】力弱踩边门，力强进中宫；切忌挺身入，不宜飞腿攻；挺身四相露，腿起下部空；腿宜攻厄势，或可救步穷；乘势一飞击，其速宜如风；出手宜顾目，虚实含其中；抓练宜如铁，腕骨宜如龙；爪掌皆可用，最忌长拳冲；...[详细]
洪门滚桩拳，在流通门拳术套路中是一套专门攻击中宫的技法。所称的洪门就是中宫的别称，即踏中洪门踩上边门靠，此套路短小精悍，招式严谨实用，攻其要害，实为防身制敌的一套实用拳法。 拳歌曰： ...[详细]
- 2018-05-03
- 搏击
- 况永林,凌召,余文平
- 427
文/程元江2014年 护身震击掌是民间洪字门的秘传掌功，是由洪门大师赵学成传流下来的，此掌功功法易懂、好练，传习率高是喜爱民间功夫者所梦求的，也是武警特种人员习练速成见效快的掌功之一。 护身震击掌讲求意气力...[详细]
〔二趟内功大架子谱诀〕武风武术网http://www.wfeng.net冲天炮削开上场，开弓势满射猛虎。阴阳手猛摔后插，踢左足右势别膀。打狗势一命敌亡，冲左步急打左捶。将军打旗把敌挡，踢左脚翻劈右拳。......[详细]
- 2016-12-20
- 少林与太极
- 车星辰,王婧
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内功大架子，是传统洪门拳械体系中拳功一体、内外兼修、体用俱备的重要功夫拳架。此拳既是洪门入门必练的基础功夫，又是“壮内坚外、抻筋拔骨、调息走劲、抗打反弹”的高级功夫。武风武术网http://www.wfe...[详细]
- 2016-12-20
- 少林与太极
- 车星辰,王延龄
- 459
中华武术历史悠久，源远流长，门派众多，功法各异，其中，少林武功是最具特色之一。干百年来，少林武功以形神兼备、内外合一、舒展大方、刚劲威猛、神秘莫测著称于中华武林，傲啸世界武坛。少林寺以禅武闻名，自达摩...[详细]
- 2016-05-17
- 武魂
- 陈飞龙,高焕平
- 308
洪门滚桩拳，在流通门拳术套路中是一套专门攻击中宫的技法。所称的洪门就是中宫的别称，即踏中洪门踩上边门靠，此套路短小精悍，招式严谨实用，攻其要害，实为防身制敌的一套实用拳法。......[详细]
- 2016-04-30
- 搏击
- 况永林,凌召,余文平
- 352
按：洪门铁头功是少林硬气功之一，由少林洪门第六代掌门人，一级拳师、高级气功教练员庞继其所创，本功动静结合，效果显著，大凡按要求苦练一百日者，就可达头顶开砖，开酒瓶等硬功水平。正功部分（一）养气功双脚开...[详细]
