文/杨丽（接上期）22.风扫秋叶①虚步穿扇身体上提，左腿支撑，右脚向前活步，脚跟着地；同时右手握扇经胸前向左平穿扇，手心朝上，左臂合在右臂内侧，目视前方（图94）②右脚落实，重心前移，左脚上步脚内...[详细]
文/杨丽（接上期）15.逗蜂戏蝶①云扇重心后移左腿；同时左手握扇朝胸内收绕，目视扇的方向（图62）。【动作要点】内收扇时，胸背要自然内含。②插步云扇重心前移右腿；同时两臂继续云绕至右臂在上，目视左...[详细]
北京体育大学/杨丽（接上期）7.仙人指路①半马步重心后移左腿成半马步；同时右手扇略向上抬，目视前方（图29）。【动作要点】松腰松胯松肩松肘。②转身平捋右脚外展，左脚跟提起，身体右转45度；同时右手...[详细]
【编者按】二十八式太极扇由太极扇名家．北京体育大学武术学院杨丽教授创编并演示。本套路简单易学、设计合理、锻炼全面、动作优美，适合广大太极拳扇好者学习。编者特约杨丽老师此稿，以飨诸位读者。 ...[详细]
预备式 身体自然直立，双脚并拢，脚尖向前；左手执刀，手托刀盘，以食指按住刀柄，刀刃朝前，刀尖朝上；右手为掌，手心向内。(见图1) 1起势 身体重心右移，左脚向左分开，距离与肩...[详细]
杨式太极拳精简28式拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左右左搂膝拗步8、手挥琵琶9、抱虎归山10、肘底看捶11、右左右倒撵猴12、右分左蹬脚13、转身左打虎14、回身双峰贯耳15、进步栽捶1...[详细]
