抻筋拔骨_武术

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文/庞连福 2012年三皇炮捶拳练功讲究“规矩、气道、身法”，这三个修炼过程中都有其具体的内容和方法，使习炼者在各层面的修炼中得到修为和收益。此拳门说的“气道”是功法修炼的重要步骤。内功训练的“调身、调息...[详细]

山东刘文进很多爱好武学的朋友，多年来都在追求一种最佳的技击劲力。但是，一直都靠打沙袋，压腿下腰来寻求筋骨的锻炼，岂不知，这样的练法与上乘的武学是背道而驰的。真正的劲力，是与肌肉横断面的...[详细]

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法这种抻筋拔骨法配合三体式，会有意想不到的效果。在站三体式之前或之后做一做抻筋拔骨法，会感觉筋骨之间的接洽更加密切，更能体会到整体的感觉。第一动 1、两脚站立，两臂手...[详细]

很多爱好武学的朋友，多年来都在追求一种最佳的技击劲力。但是，一直都靠打沙袋，压腿下腰来寻求筋骨的锻炼，岂不知，这样的练法与上乘的武学是背道而驰的。真正的劲力，是与肌肉横断面的半径、收缩长度、...[详细]

传统拳术讲究内外兼修。谚云：内练一口气，外练筋骨皮。“抻筋拔骨”就是修炼筋骨皮的方法。《拳经》云：“肌肤骨节，处处开张”。这是从拳术较技角度立论“抻筋拔骨”的效果。必能使自身筋骨处处开张，才是...[详细]

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