南少林五祖拳手法(一)

南少林五祖拳内外兼修、技术全面，古朴、勇猛、刚烈，硬桥硬马中又透出刚中含柔的特点。其手法最为丰富多彩，充分体现了南拳的特点。五祖拳的手法，指的是五祖拳在演练和实践中上肢攻防的手法。以往论述五祖拳手法的文章，往往着眼于演练拳术，将其分为双手长技、双手短技、单手长技、单手短技等类。有的分得更细更完整，在双手技中又分为拳、掌、指、肘等细类。这样介绍五祖拳手法固然颇有体系化的特色，但较为忽略实战的角度。少林五祖拳作为南方一大拳种，其传播已有骄人的成绩。为了加强五祖拳在散打、实战方面的地位，在分析五祖拳手法时，应该着眼于实战性，着眼于攻防(这样做也并不影响它的演练)。所以本文将五祖拳手法分为攻、守、连消带打、闪打等类别。

在分析具体手法前，我们还要指出演练与使用五祖拳手法时必不可少的发劲法。不研究五祖拳的发劲法，手法就如沙滩上的建筑，缺少根基，可能走入花拳绣腿的死胡同。五祖拳的发劲法概括起来有二条：一是松紧劲，二是摇身俊胛。松紧劲指的是每做一个手法前，应先适度放松身体，尤其上身肌肉，然后在瞬间绷紧肌肉猛发力。所谓“出手如棉，上身硬似铁，”就是指松紧劲。然而根据实践，“软如棉”只能是上肢，而不包括内脏，否则容易震伤身体内脏。所以前面写到“适度放松”，主要就是针对内脏和头部而言。“摇身俊胛”指的是在放松身体的基础上瞬间猛烈发劲时，应将腰部和肩部作极快速的猛烈摇动、调动全身之劲贯沣于手臂部雄浑地发出，以造成一种全身之劲，一种整劲，看上去勇猛激烈，击在身上杀伤力很强。这和陈式太极拳的缠丝劲是极相似的。另外，上肢发劲时讲究“来三去七”，即收回的那一手应使劲回收，劲约占全身劲的十分之三；攻出去的那一手的劲道约占全身劲的十分之七。这样做的好处是既加大了发出的劲道(两手协同更易于造整劲)，又加快了发劲的速度，对实战无疑是有好处的。

下面将具体介绍五祖拳手法，不掌、指、肘等细类。五祖拳手法丰富多彩，也不可能在一篇文章内全部介绍，只是在攻、守、连消带打、闪打等类中尽量包含各种有代表性的技法。

一、进攻类手法

1、撞拳——相当于长拳的冲拳。握拳从肋际直线性击出打击对方，力集于拳面。前手“撞”一般快拳击打对方胸、脸部；后手“撞”一般为重拳击打对方，以撞拳击打对方腹部称为“虎拳”。撞拳可作组合攻击，本门称为“连环拳”，一般为左右拳连击出三拳，攻击力较强，实战中亦可击四拳、五拳组合。

2、鞭拳——相当于长拳的劈拳。握拳，位于肩上或肩前，拳心朝前，拳锋朝后；拳挥出作圆弧性或弧线性攻击，力点在拳锋，击打部位在对方丘灵盖和脸部。圆弧下落时应加速加劲。

3、点拳——微屈臂，以凤眼拳(握拳时食指第二骨关节凸出)从腰际或肋际挥出，在身体侧向作由下至上的弧线性攻击、力点在食指第二骨关节。攻击的部位是对方的太阳穴或脸颊。

4、双撞拳——即双手同时冲拳。两手握拳，从肋际直线性击出，力点在拳锋。击打部位为对方的双肋、腰部两侧等。