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集踢、打、摔、拿于一招之中，连续快速地击打，形成了宁津八极拳的特色。“挨上就不止一下”是宁津八极的特点。下面我们就来解析“跪膝”一招，它同“悠荡锤”一样也是集踢、打、摔与一体的招术。
一、基本动作：
1、左丁步、接腿式(图1)。
2、左手勾手，右手亮掌，右腿屈膝，左脚向前下方铲出(图2)。
3、上动不停，铲腿回收后向前上步，提右膝弹踢收腿，同时左拳向前冲出(图3)。
4、上动不停，右脚落下成丁步，同时左手缠腕后，收回、顶于右臂肘弯处，右拳向前冲出，成右丁步冲拳，目视前方(图4)。
动作要领：左铲脚和右弹踢要做到出脚快，收脚快，用弹抖劲击打，丁步落地要稳，冲拳要有力。
二、实用解析
1、临阵对敌时，左脚铲击敌在前之胫骨(迎门骨)(图5)。
2、铲腿回收后上步，提右膝顶敌裆部(图6)。
3、敌如退步我马上做弹踢(图7)。
4、弹踢后，右腿从里往外缠敌腿后跪在地上，用大腿和小腿锁夹敌小腿部，同时双手分击敌胸、腹部，令敌摔倒(图8)。
5、如弹踢后敌我距离稍远，则用冲拳击敌腹部(图9)。
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