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抹袖是锦州地区的白猿通背拳前八手的第八手，手法上分大、中、小架三种练法，步法上分定步操练、活步操练两种练法，活步分：直线进退步、蛇行进退步、三脚猫、四门斗、八卦圈步、太极阴阳鱼步、九宫穿闪步、
混元无极步等八种练法，劲路上分刚、柔、化三种练法，今按大架择要介绍如下：
一、开门势
1、面南而立，两脚分开90度，静立片刻（图1）。待心静神凝，然后双掌自体侧向上托起、在头侧边托边合抱至头前上方如抱篮球，然后向下按至腹前，同时身体下蹲（图2）。
2、左转90度面向东方，左脚向正前方迈一步，脚尖向前。两脚距离随桩步高低而定，总以自然为准，重心前三后七或前四后六。同时双手左前右后由腹前向前上穿出，左手高与面同高，右手在左肘内侧，双肘下垂，弯曲约150—170度（图3）。
3、双掌内转成侧立掌，久久站立而为桩功，左右皆然。不论何势皆以此为始，故名开门势（图4）。
二、定步练习
1、接左开门势，身体左转，带动右手掌心向下由后向外、向前、向左、划平圆至身前，略高于脐，手指向左；同时左手由前向左、向后向右、向前划至右腕上掌心向上（图5）。
2、上动不停，身体右转，带动右掌向后收至右肋侧，同时左掌掌心向下、经右小臂上侧向前踏击、同肘右掌反掌向后穿出（图6）。此为左转势，如此反复练习一定数量后，练习右转势如下。
3、身体右转，带动左手掌心问下由后向外、向前、向右、划平圆至身前，略高于脐；同时右手由前向后在至肋下（图7）。
4、上动不停，身体左转，带动左掌向后收至左肋侧，同时右掌掌心向下、经左小臂上侧向前踏击，同时左掌反掌向后穿出（图8）。
如此反复练习。再练右开门势左转势、右转势。
收势：双掌收腹前、向两侧分开上托至头上方向里合，向下按至腹前，再向两侧分开放于体侧。图略。
三、直线进退步练法
开门势同前
1、接左开门势，右脚向前进一步，同时身体略左转带动右手掌心向下由后向外、向前、向左、划平圆至身前，略高于脐；同时左手由前向左、向后向右、向前划至右腕上掌心向上（图9）。
2、上动不停，左脚向前进一步，同时身体略右转带动右掌向后收至右肋侧、反手掌心向上向后穿出，左掌掌心向下、经右小臂上侧向前踏击（图10）。此为直线进步左转势，如此反复练习一定数量后，回身练习右转势，动作相同，唯左右相反。收势同前。
四、八卦圈步练法
1、设一周长约八步的圆圈，站在圈上面向圈心，静立片刻，待心静神凝，然后双掌自体侧向上托起、在头侧边托边合抱至头前上方如抱篮球，然后向下按至腹前，同时身体略下蹲（图11）。
2、右转约90度，右脚向前进一步重心前四后六，同时双手右前左后由腹前向前上穿出，右手高与面同高，左手在右肘内侧（图12）。
3、双掌内传成侧立掌开门势（图13）。
4、身体略左转带动右手外转掌心向下向左、向后划平弧至身前，略高于脐；同时左手外转掌心向上向前穿至右腕上，两腕相搭（图14）。
5、左脚沿圆圈前进一步，左掌沿右腕上面向前穿、随穿随内转掌
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