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(一) 拳法歌诀：
重锤利斧硬门破，
神疾猛烈百路通。
平拳：也叫实心拳，食指、中指、无名指和小指四指第一至第三节先卷紧相贴，然后卷至掌指尖用力抵住掌心，攥拳如卷饼，拇指第一节中间位置紧压在中指第二节中间位置上，拳面要平。
说明：平拳在八极门中叫锤(不是捶打的捶)，表示极沉重有力，冲拳叫撑锤或撞锤，属“金刚八势”之一。在现有的各种资料和门派中，关于平拳的握法都是拇指上节押在食指和中指的第二指节处，没有一种是压在中指中节上，与沧州罗疃村握拳说法相近的可以在唐豪、顾留馨两位先生合编的《太极拳研究》中找到：“大指肚帖于中指中断上握成拳形”，另外曹志清先生在《形意拳理论研究》中也说：“自然捶的握法是大拇指的指肚压在中指的第二关节附近”，很显然他是借鉴了唐豪先生的说法，可是他所附的图例却是将大拇指的指尖压在食指和中指之间的位置。我们可以实际操作分析一下，这种握法其实就是拇指上节押在食指和中指的第二指节处，这样虽然也能将拳头攥得很紧，但不是最紧，仍不能称作实心拳，撞在人身上就不能尽显“锤”的威力，可见拇指尖、拇指肚和拇指上节不是一个位置。拇指压中指是佛道两家养生气功“握固”方法之一，用在技击上只有沧州罗瞳八极门独有。这种握拳的方法是不是科学呢?为什么其它拳种不这么握呢?笔者从中国武术协会科研部主任康戈武先生编著的《中国武术实用大全》中找到了答案，但还不是在“手型”一编，而在名词解释“握固”中隐藏着玄机。翻开此书第710页，在阐述“握固”一词的含义时写道：
“握固是气功中手的一种姿态，据记载有以下几种方法：
1、《诸病源侯论》说：‘两手各自以四指把手拇指’。
2、《苏沈良方》说：‘以拇指掐第二指手纹，或以四指都握拇指’。
3、《道门通教必用集》说：‘以大指掐中指中节，四指齐收于手心。’
‘握固’的作用，距《导引经》说‘拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安门户也，此固精明目，留年还魄之法，若能终日握之，邪气百毒不能入’。一般认为，练功时握固，有助于思想安宁”。
根据上述说明可以看出，第三种“握固”方法用于八极门中应该说不是简单的巧合，而是有着某种不为人知的渊源。很显然，“拘魂制魄”是属于制服敌人，令其失魂落魄之意，“固精明目，留年还魄之法”
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