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”根”者脚或脚底或下盘立根之处，八极拳发劲的要领，生气由脚底起，运气由中丹田五行导引產生气质，领气由手指指挥发劲气而出体外，分属有归要清楚不能含糊走样，不对劲气不出，错误凡而劲力反震回身伤害到自己，健康受损久来成疾病，练功不成缠病伴一身，因此发劲时先从脚生气升上到身躯，在运气五行气所属气劲，由手指领这五行气劲而出，这才是发劲最先生气的立根点原则，开始动作不正确发劲不实，秘要在此。
八极拳脚底所產生的气，生气秘要视为门内秘传，不轻易传授，就是外界武术文献著作，也从未见公开讲述，别的门派有没这秘要不清楚，刘云樵师父门下系统，得真传者现在功力深厚弟子，都是由基础功就获传授指点这生气秘要，因此久年之后功力实际有得，艺高超凡，如果门下的人不知道这最根本立脚生气入艺开始要领，恐怕你心术不正得不到真艺，如果你认为诚心敬师受业，但连这最基本要领都没听授过，那你一定是进了一家，掛羊头卖狗肉的黑店，花钱受骗枉走一程，但是狗肉是香肉更好吃价钱更贵，也是祸而得利，给人家打肿了脸还认为容光满面神气昂昂，可怜不知者太多，明知是毒但没决心戒这毒，现在我就把这”立根生气秘要”第一次公开出来，让有志练刘师八极拳新手上门，第一步就真正受益不假。
脚底分三才位，把脚底分三等份，脚尖份位属”神”，脚心份位属”气”，脚跟份位属”精”，两脚并靠脚心成”神气同精气”。
脚尖的神位是连贯头脑内思想意念，发劲最终目的，要使气劲带有灵性技巧，劲集中一点，碎脉阻血循环，常使用在发火行心气或木行肝气，生气之根点由这里发动產生，开始原头不知心火劲和肝木气，发劲变成假象不实的虚招空力，点不死人，多运动这神位，能安神健脑强记忆良判断意念。
脚根的精位是身躯重心力量接受位子，稳固重心推送重心体重，发劲目的不但活动劲力还加上固体的重量，劲打一面，散内气毁筋骨，常使用在发水行肾气，生气之原根由脚根送出或沉殿震涌出，打面是小面积，”靠打”用全肩背，”落步砸捶”用手臂面击打，下使腿胯面封打锁弹的，劲打上下面法，劲道力加重量力，是精位生气秘要，多磨练去病强身动作灵活耐力长气。
脚心的气位是用在推送内气出体外，形成带有磁波电流高过平常人身体临界面，能改变别人气流和能量，发劲目的是打透入体内摧毁内臟或神经系统或气质交换，是金土劲使用要点，压迫震盪旋窝钻入的劲道，由脚心气位生气而產生，多震动能使体内内气平均畅通，去内伤瘀结经脉顺流，长耐力强内劲养正气。
从脚三才气根本运气而发展成，八极拳特要五种步法，亦称五行步，是门人必需锻练的功法，否则出拳动式绣拳花招没有本门特性，许多同门知其名知其动作，但内里秘要不明白，所以就差一点而发不出五行气劲，凡而认为没有这技术存在，这些人有罪过坏门人败门子，真心发扬八极拳艺，我将秘诀公开，目的是揭开假名欺师这些人的恶心态，让武林界有真正评其真实面目判明一天。
五行步是碾步。殿步(沉垫
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