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第七式云手
接上式，由左趔马步型转换成右趔马步型，两脚位置基本不变，上身随之向右移动并微有倾斜；同时，左手转换为自然钩手，即手掌向下向内弯钩，手指仍自然分开，斜向下方，手心内含向正前方，虎口向左，掌根部分与手腕角度略大于90度，手臂微屈。此时，右手也随身体的右移做向上、向右肩处回收小臂的弧形运动，肘约同肩高，向右侧外撑，右捶捶心向正前方，捶尖指向头部，虎口斜向下。头左转，目视左手钩手处，此运动为吸气。图8(1—2)说明：左手钩挂时，要与身体对称相争相合，而右手臂向右肩上方回收时，要以肘部为中心，在含胸拔背的作用下通过肩催、肘撑收回小臂。第八式滚肩下捶
接上式，在含胸拔背的作用下，背部肌肉微有向上、向右肩处的移动，右肩井穴要下沉配合，促使右肩内旋，右捶里合外旋滚动。然后，右捶随腰部的左转，向下、向左侧做贴胸滚动。当滚动至小腹上方时，捶心向上，捶尖向左侧；同时，左手做向下、向内弧形回收的微运动。头随身微向左转，目视右捶处，此运动为闭气。接上式，以腰胯为中心，整个身体继续向左侧转动，两腿也由右趔马步型转换成左趔马步型。身体的正面转向左侧，右捶继续向左侧滚缠钻动前移，捶心向上，捶尖指向左侧方向，虎口向正前方。左钩手配合右捶继续做弧形回收运动，使其同右捶平行向对，面向左侧。目视双手处，此运动为闭气。接上式，上身保持中正，两胯相合，促使右腿向左腿方向前移，两脚前后相距约一脚距离，两膝微屈。目视前方，此运动为呼气。图9(1—3)
说明：此动作由腰胯整体转动，右捶要贴胸里扣外旋滚动，左手回收配合。整个动作两手前后对称运动，连贯一致，不可间断停留。右脚前移时，整体要平行前移，注重含胸拨背产生的上下对称弹性内劲，不可单一直接前移右腿。第九式威捶接上式，两腿下蹲，左脚掌着地，脚跟抬起，两腿成正面左式虚步，左膝自然向前弯曲，膝不过脚尖。右腿弯曲，脚跟同臀部垂直，左钩手自然变掌；同时，向上弧形承起做微外旋运动，其拇指对眉心处，守护自身中线，手心向正前方，掌指斜向上。右捶微内旋向下切击，使右捶至左肘下方处守护自身中线，捶心向身体左侧，捶尖向前。此时，两手臂上下对称相争相合，目视前方，此运动为吸气。接上式，左腿向前迈出一步，脚跟先着地，脚尖里扣落地，膝前弓，身体随之前移，使两腿成左趔马步型；同时，两手臂微向前合击，右捶整体向前外旋撞击，捶心向上，捶尖向前，虎口向外，而左手向上承起，掌心向身体右侧。目视右捶处，此运动为闭气。接上式，腰胯向左侧转动，带动右捶向前，进行钻头似的内旋钻击运动，使手臂与身体保持前后一线，手臂微屈，捶心向下，虎口向身体左侧，捶尖向前方；而左手臂继续由肩催动，以肘为中心做向后平行的撑击运动，小臂自然弯曲，手心向下。此时，两手臂以膻中穴为中心对称相争，其步型转换为交错步型，面部仍向前方，目视右捶前方，此运动为呼气。图10(1—4)
说明：进步撞击时，要由身法...
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