- 文字版
- 原貌版
含胸不在胸，在胸則成病
「涵胸拔背」是習拳者所熟知之要領，然而應如何做到「涵胸拔背」呢？個人的體會是：在行拳中，腰脊自然的開合，並協調的配合呼吸和動作，使兩臂微內合，胸肌保持鬆弛，所謂「暢胸而實腹」也。要做到「肋骨不凸，夾脊不凹」，絕不可刻意為之，否則矯枉過正，容易將身形練成「彎腰駝背」。習慣一旦養成，就不太容易矯正過來了。
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.
专注精品武术内容，
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
