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在形意五行拳中，炮拳性属火，是一气之开合，其形似炮，最猛，性最烈，在身内则属心。在拳中为炮拳，因其形似烈火炮弹，固拳势较激烈，活泼。
炮拳练习是左右斜向前进，练法有定步、跟步、活步（行步）等多种练法。手法是两手握拳一钻一崩，左右反复轮换，身法则是采用半斜面的拗步式。
一、炮拳之基础练法
炮拳的基础练法是定步练法。初习者一定要先打好定步练法的基础，方可进一步学习。
活步练法。炮拳定步练法分拗步炮拳和顺步炮拳两种。本文主要向大家介绍的是拗步炮拳练法。
1、预备式
动作一：身体斜向东南立正站好，两脚跟靠拢，左脚尖向前（东），右脚尖外撇45度，两手臂自然下垂，身体放松，神意内敛，气沉丹田，两眼平视前方（图1）。
动作二：两手外旋，手心向上，从身体两侧经腹前向上托至胸前再向身体两侧分开，当分至两肩外侧后向上托起，此时两脚跟离地，以两脚掌蹬地，身向上起，吸气，膈肌上升，中脘隆起，同时收腹提肛，百会穴领起；当两手托起略过头顶时，两掌内旋沿头前经胸向下捋按至腹前；呼气，膈肌下降，小腹凸起，中脘自然平复。虎口相对，两掌心斜向前下方，两臂撑圆，眼看身前。随两手向下捋按，两腿略屈膝下蹲，落胯塌腰，顶劲不丢（图2）。
2、三体式
动作一：接上式，两手握拳略外旋收于脐两侧，拳心朝上。重心左移，右拳略外旋沿。
胸向上提至颏下再向前上方钻出，路线呈弧形，拳心斜向上，并微向外倾斜，小指一侧向上拧转，肘尖下垂，右臂尽力前伸，但不可伸直，右拳高于鼻尖齐，右拳前伸时，吸气，势成气至中脘。左拳不动，眼看右拳。
上动略停，重心右移，左脚跟离地，以左脚掌虚着地；右拳不动，左拳沿胸向前上钻至右小臂内侧，拳心向上，左小指根轻贴右小臂内侧。（此式内含：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头之势）（图3）。
动作二：左脚向前趟出一步，右脚不动，重心偏于后脚（初习时可练前四后六劲，及功深后可练前三后七劲）。前脚后跟至后脚跟之距约本人两脚半（练定步此式前后距离相对长些，练活步时两脚前后距离，要短些，约同本人两脚之距），两脚横向之距，前脚内侧与后脚内侧跨在一条直线两侧；后脚尖外撇约45度，前脚尖向前。同时左拳上钻至右小臂腕后侧时，两拳内翻变掌，左小指一侧掌根沿右掌虎口轻擦向前推出；同时右掌拉至脐右侧，手心向下，掌根下踏，大指跟轻贴小腹右侧，小臂桡侧轻贴右肋。左掌前推腕与肩平，尺骨有搓撑劲，掌心向前，掌指向上，坐腕踏掌根，臂极力前伸，但不可伸直，肘尖下坠，掌要推上劲，肩要撒开，不可僵硬，劲到掌指，虎口要圆，掌心内含，要有吸劲，食指微上翘。眼看左掌前（图4）。
要点：左手食指尖，左脚尖与鼻尖上下要三尖相对；前脚要撑住劲，后脚要蹬上劲，两膝要屈，但要有上挺之劲，膝不能软，也不要硬挺；后膝不能绷劲，臀尾不能上翘，总之两膝胯及裆部要有弹簧劲。
此式练习时，后脚不动，左脚向前趟出时，要求左脚跟略先着地，然后前脚掌着地，待全脚踏实，内气先落至前脚，前脚踏劲，后退蹬劲，两
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