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（接第6期）
三十二、转身右蹬脚
转身右蹬脚是杨式太极拳套路中唯一的一组转体360度连续做蹬脚的动作，动作难度比较大。身体向右后转动时，要以右脚跟为轴，身体沿纵轴而动，要虚领顶劲、沉肩垂肘、双臂平撑，以保持身体的平衡。左膝、左臂上下相随，双臂以右带左引之势辅助配合腰髋的转动。左脚的落点以蹬脚的方向（正东）为起点，向右后转体约225度，即右后（西北）45度方向。只有明确了身体转动的方向，掌握了转体的动作要领，转体动作才能完成得轻灵自如。左脚的落点正确与否，是影响动作延续性的要素。转体、左脚内扣的同时，身体重心移于左腿，左膝微屈，重心下沉，右脚跟提起，右前脚掌拧转，身体重心的合理分配为左七右三。随身体的转动，双臂弧形下落，双掌于腹前相合，身形要达到尾闾中正、松腰沉髋、含胸拔背、双臂撑圆。
动作时要注重虚领顶劲、立腰提髋，身体不仅要有沿纵轴向上提拔的意识，同时还要有气沉丹田、双肩松沉、双肘自然下垂的沉稳感觉。双臂撑圆，意贯双臂外侧，是撑劲。为了避免产生挺胸背肩的现象和重心后仰的毛病，双臂、肩、背要成弓形，具有撑力和弹性。右脚蹬出，右脚尖回勾，力达脚跟，右臂与右腿上下相对。正如拳谚所云：“柔中寓刚，人所难防。运用在心，不矜不张。中有所主，无人猖狂。随机应变，终不惊慌。”
三十三、左右野马分鬃
野马分鬃是传统杨式太极拳套路中极具代表性的动作之一。它的动作外形不仅开展大方、舒适圆活，而且对劲力的要求也极其严格。从步法、劲力的变化来讲,它属于“蓄势暗劲弓蹬步”。左、右野马分鬃的动作左右式转换，腰髋的转动带动转体时，要立身中正、腰髋松沉，脚的内扣要做到传统杨式太极拳对“碾脚”的要求，身体纵轴的转动与左脚动作同时而动。在传统杨式太极拳中，对“合手”即现在所谓“抱球”动作要求极严格，无论上面的手是掌心向下还是侧向内，都要做到左（右）手与右（左）肩相对，掌指与肩平，松肩垂肘，顺腕舒指，肘关节低于腕关节，掌与肩的距离一般要达到4拳。下面的手与对侧腹部相对，肘关节要撑圆。掌与腹部的距离一般要在1～2拳之间。身形要做到松腰沉髋，含胸拔背，双臂撑圆。只有这样才能意贯双臂，动作饱满。动作外形基本上是上下手相对，但又不可教条理解。转体、合手、迈步三位一体，同时协调而动，身形的变化不大，要注意尾闾中正、松腰沉髋，身体沿纵轴旋转，腰髋的转动带动双臂同时而动。转体时，双掌首先要保持上势动作不变，因为有腰髋的转动之势带动右臂继续向外延续掤劲的意念，同时左掌辅助右掌向右引带。当左脚提起向侧前迈出，脚跟着地时，双臂同时内外旋转相合。上下动作要相随相合，意贯双臂，为掤劲。
动作1是蓄。身体右转，松腰沉髋，沉肩坠肘，双臂合抱撑圆，左腿屈膝支撑，都是在积蓄力量，属于太极拳术中的“相合”。动作2是暗劲弓蹬步，属于太极拳术中的“相开”，指的是双臂舒展及弓步时劲力的爆发、撒放。右臂要含有“掤劲”。拳谚释义：“掤劲义何解，旋转如
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