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山西交城县太极拳协会会长陈有山先生,其拳艺师承杨门嫡传田兆麟大师一脉。田兆麟先生拳艺传蔡琅亭先生,蔡琅亭先生传陈有山先生,陈有山先生为田兆麟先生拳艺第三代传人。蔡琅亭先生传陈有山先生的《太极拳谱》,陈有山先生珍藏多年。
笔者将陈有山先生珍藏的《太极拳谱》原原本本地复印了一份。谱中有田兆麟先生的题字,“轻则灵,灵则动,动则变,变则化”,其余全部文字何人书法誊抄,现已无从稽考。
陈有山先生不保守,不自秘,同意将太极拳谱文公之于世,以供太极拳爱好者参研。现笔者采撷谱中笔者认为的“真传”内容十三题,以飨同好。
一、太极拳道情歌:“太极之功,本是无象无形。周身曲蓄合宜,支撑八面威风。顶气提起,犹如日挂天中。动作轻灵,毫无纤尘。空空洞洞,洞洞空空。忽隐忽现,复复圆形。圆形儿充盈,浩气儿腾空。直养而无害,真气儿存根。这叫做气遍身躯而无滞,劲以曲蓄而有容。虚灵贯顶,浊气沉沉。巧妙既在躬,灵气即如神。何坚而不破,何刚而不攻。以柔为道,以四两拨千斤。”
二、练成太极拳之形象:“痴呆傻愣,狂醉疯癫。”
三、张三丰祖师偈语:“俺是个试金石高低便见,俺是个铁馒头下口难餐;俺是个清净海一尘不染,俺是个月明珠空中能悬。”
四、太极拳二人推手解:“拥捋挤按须认真,上下相随人难进。任他大力来打咱,牵动四两拨千斤。沉肩垂肘含包胸,腹内松劲气自沉。引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。”
五、对待用功法守中土:“定之方中足有根,先明四正进退身。拥捋挤按只四字,须费工夫得其真。身形腰顶守纯正,沾连粘随意气均。运劲知觉来相应,精神是君骨肉臣。分明火候七十二,天然乃武并乃文。学者要知此中趣,全在吾道造化功。”
六、身体腰顶法:“身形腰顶岂可无,缺一何必费工夫。腰顶之气周身到,身形顺我自伸舒。舍此真理终何及,十年数载亦糊涂。糊涂不怕只糊涂,团团顺柔见工夫。”
七、太极圈:“退圈容易进圈难,不离腰顶后与前。所难中土不离位,退易进难仔细研。此为动功静听参,倚身进退并比肩。学者要知造化理,只在粘连与捷圆。能如水磨催急缓,云龙风虎众周全。要知圆球从此觅,久而久之得真荃。”
八、太极进退不已法:“掤捋挤按自然真,阴阳水火既济功。先知四手无差错,采捌肘靠方可通。四正四隅演得精,十三架势永无穷。名之长拳长不绝,任君开展与紧松。”
九、太极上下名天地:“四手上下分天地,采捌肘靠有原理。采天靠地相应凑,何患上下不既济。若是捌肘习远离,迷了乾坤遗难事。此说亦名天地盘,进用肘靠归人字。”
十、太极人盘八字歌:“八卦正宜八字歌,十三之数不几何。几何若是无平稳,丢了腰顶气叹哦。不断最要只而字,君臣骨肉只琢磨。功夫内外均不断,对待数儿岂错他。对待与人出自然,由此往后说地天。最求舍己即无病,上下进退永连绵。”
十一、太极拳功用歌:“轻灵活泼求懂劲,阴阳既济无疾病;若以四两拨千斤,气宜鼓荡主宰定。太极功用实在奇,周身松劲如稀泥;若以对待守腰际,任他威猛也受欺。”
十二
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