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梁式八卦掌单操八式最初由八卦掌第二代名家梁振蒲传给第三代名师郭古民、李子鸣。后由李子鸣先生传弟子赵大元等人，由赵大元再传给第五代传人杨十明。经赵大元、杨十明师徒二人再次整理编辑。单操八式（掌）是八卦掌练习实用技击技术的基础功法，通过单操八掌练劲学法，做到劲法合一。单操八式（掌）每一掌又分阳阴二式，习练时一去一回，阳去阴回，左右掌交替练习。可根据场地大小，反复练习。每式可做6-8遍。要求练时无人似有人，精神高度集中，要无人似有人，意想与敌徒手相搏，将其击出。要做到内外六合归一，意、气、力，身、形、步，内外相合，技、法合一，协调一致，周流圆活。每式含打、拿、擒、摔八个不同的实用技法。亦可拆开各式，单练对操。单操八式（掌）以操掌练手法、劲力为主，通晓实用技法的应用，是在有一定八卦掌基础上的每日必修之课，是为实用而练的功夫，历代八卦掌先辈都十分重视单操掌的操练，可以单练，也可辅助器物在桩上练习。习练纯熟，二人可实练对操，进而体会劲力和招法的变换而达到懂劲知变的境界，操练方法正确可快速提高掌力，日久功深，熟能生巧，巧则通变。实战中触敌即击，出手成招，一击必中，因而具有极强的实用价值，习练者当勤奋修习体悟之。单操八式（掌）图示说明一、穿掌（一）立穿掌预备式：双脚自然站立，意识集中，心静体松，目视前方。1、老僧托钵起式（均以此动为起式，下同）右脚前出多半步，同时左手自下向上提起向右平拦，右手从下向上沿左手腕上方向前平伸穿出成仰掌，掌心向上，左掌掌心向下成俯掌置于右肘下，目视右掌（如图1）要领：左掌先动，右掌相随；左掌平拦后要有向下回带之意，成老僧托钵定式后，沉肩沉肘，头微上顶，沉气沉力。2、接上式，右脚前上半步，右掌向左外接做刁拿动作，五指略扣，掌心向下，意在后三指（中指、无名指、小指）（如图2）3、接上式，左脚前上一步，右脚紧跟半步，同时左掌沿右掌豌下向前立掌穿出，拇指略扣，四指并直，掌心向右，右掌回收至左肘下，目视左掌（如图3）4、接上式，左脚前上半步，左掌向右外接做刁拿动作，五指略扣，掌心向下，意在后三指（如图4）5、接上式，右脚前上一步，左脚紧跟半步，同时右掌沿左掌腕下向前立掌穿出，拇指略扣，四指并直，掌心向左，左掌回收至右肘下，目视右掌（如图5）此动为刁手穿掌练习，如此左右手反复操练，可做6—8遍（后同）。凡穿掌时皆要后手出前手回，肩要松沉，背要后撑，落步穿掌要冷、快、脆，力达指梢。
（二）平穿掌1、接上式，上步扣左脚，身体右转，成老僧托钵式（如图6）2、接上式，右脚略向左前上半步略摆，右掌向左里接手横掩刁扣（如图7）3、接上式，左脚前上一步，右脚紧跟半步，同时左掌自下向上沿右掌腕上部向前平伸穿出，掌心向下，右掌掌腕内旋抹带回收至左肘下，掌心向下，目视左掌（如图8）4、接上式，左脚略向右前上半步略摆，左掌向右里接手横掩刁扣（如图9）5、接上式，右脚前上一步，左脚紧...
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