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在和大家谈关于李氏形意太极拳内功之前，先简略地向大家介绍一下我的习武历程。我少年崇尚武学，高中毕业不久便背着父母自陕西偷跑去湖北的一个知名武馆学习少林拳、硬气功、散打三年，因成绩优异留在武馆做了将近两年的武术教练。后因伤离馆辗转至深圳工作，同时开始接触并学习瑜伽术。1994年开始教授瑜伽至今十五余年，这期间还拜师兼修孙氏太极拳多年。近二十年的痴迷苦修只因心中那股浓厚难舍的武术情结，在修习武术过程中我最喜欢竞技推手，它对抗性强、受伤几率小，适合所有武术爱好者练习，所以近几年我在深圳与不少拳友交流推手败绩甚少，遂产生参加河南焦作太极拳推手擂台赛之念。
2008年9月，我有幸结识了李氏形意太极拳掌门人、和道堂武术健身有限公司总经理刘治良先生，经过一番交流与畅谈，被先生精湛的内功修为及明晰的武术理论心得所感动，随之加入和道堂成为会员，随刘老师修习李氏形意太极拳及武术竞技推手至今。在学习期间我随刘老师参加了2009年7月在香港举办的首届世界中华国术大赛并获得两项拳术表演冠军，一项竞技推手亚军；紧接着8月份我又如愿以偿地参加了第五届中国-焦作国际太极拳交流大赛，凭借着满腔热血和那股虽修为尚浅但还是强劲霸道的形意太极拳内功，我一路闯入四强，后虽因伤止步，但还是获得第四名(一块铜牌)。之所以在短时间内取得这样的成绩，我觉得是和刘老师一丝不苟、严谨执教的教学态度和因人施教的教学风格分不开的，更是因为李氏形意太极拳功法的朴实无华、简单易学、体系完备、功效迅速之特点。在此我对李氏功法的创编者、我的师爷传奇武术家“东北神力王”李春苓先生致以崇高的敬意!
因为要准备2009年的比赛，并且因为创业的关系刘老师也三年未回家乡探望过亲人，借此机会我们一行8名学员决定和刘老师一起回哈尔滨集训一个月。2009年4月末我们抵达哈市，第二天一大早我们拜会了的李春苓师爷，并聆听了他的教诲。在短短的二十几天时间里，师爷都与我们如亲人般朝夕相处。他谈经论典思维敏捷、讲招喂劲功力惊人、肤光齿全，丝毫不像80岁的老人。他对我们拳法和功力训练的指点平实无华，但又严格得令人刻骨铭心，细思量时有无声之处响惊雷之感，一言一句让我回味无穷!回到深圳后了解我的人都说我功力比以前增加了几倍，我心里知道这和师爷的真心点拨、和刘老师开放式的陪练以及和李氏形意太极拳真实完善的内功理论都是分不开的。在这里我结合中华民族的自然哲学理论、中医学理论、解剖学说、运动生理学说对我所知道的李氏形意太极拳内功训练法写一些心得，谨供广大武学爱好者参考。
上过中学的人都知道人体是由细胞组成的，头发、指甲、皮肤、心、肝、脾、肺、肾等都是由细胞组成的，而全身所有的细胞都在不停地进行着永无休止的开合运动，因此只要细胞在永无休止的开合运动，人的生命体才是一个活的生命体。我们的细胞分为胞内和胞外
