- 文字版
- 原貌版
陈式太极拳的技击宗旨是以静制动,后发先至,“彼不动,我不动,彼微动,己先动”,以慢制快,以小力胜大力,以柔克刚。讲究拳学上的内劲概念,打击对手时先断其根,发力时刚柔相济,松活弹抖,出肘瞬间,蹬腿、转腰、顺肩、肘弧引直发弹抖打出,肘上劲道仍是捌、捋、挤、按、采、捌六种劲别。
一、肘击技法
陈式太极拳肘击技法非常丰富,有顶肘、压肘、挑肘、挎肘、砸肘、滚肘、撞肘、格肘和夹肘等多种肘法。同时,囚太极拳与其它门派拳种拳理的差异,体现在肘击方法及运用上,也有许多独到之处,与其它门派所不同而闻名于拳坛。
1、滚肘 屈肘竖于体前,小臂边旋边滚,边向左或右格挡缠捋。主要贴住对方手臂滚进前打和化解对方进攻手臂的劲。如“披身锤”拳式,当对方双手按逼我左臂时,我重心微后移,左手上掤,以引长对方之按劲;身体随即左转,两手捋化对方之按劲,左手下捋对方左腕,右臂屈肘,用前臂向斜前方滚动挒发对方左上臂,将其击出跌倒。
2、穿心肘左臂屈肘横于右胸前,左手松握右腕,用右肘尖逆缠一小圈,右足沿地面向右侧铲出,左手与右肘合住劲,自偏下而偏上,肘尖向对方胸口击出。同时,左脚搓地震脚,形成以轻制重,连珠肘击,如弓弦脱扣的气势。该肘法多为低势对付高势。当对方在我右侧用双手按住我右臂,欲将我右臂反拧,我乘势微收右脚向左转下沉的同时,右手曲,左手合在右腕处,逆缠向左上将对方手肘掤起,使其胸前露出空间,右腿随即向右侧对方裆内插进,左脚擦地跟进,脚跟发劲,双手合住,右肘先向左下再右上转,用肘尖向对方胸口顶击。
3、顺鸾肘 两手握拳,双臂屈肘叠合交叉于体前,以肘尖为力点,贴胁向两侧后下方发劲顶击。发力短促,两拳不离胸部,发后立松,产生反弹顿挫劲。该肘多为对付身后搂抱的敌人。当敌人双手将我搂抱欲施摔法,我双臂乘势向上掤起,向上引化敌环抱之劲,身体突然下沉,以肘尖向敌胁部猛击。
4、拗鸾肘 内含腰拦肘(即横肘)和顶肘两种肘法。腰拦肘为一手屈肘,结合上步转身动作,由内向外横击。该肘用于自己左拳被对方采拿,为了不顶不抗,左拳变掌压在对方的采手背上,右臂屈肘缠绕转身180度上右步,以右小臂向对方胸部或肘关节发力击打。顶肘为一手屈肘,肘尖向侧顶击,力达肘尖。主要用于顶击对方胸胁部位,其方法与技击跟穿心肘大致相同,惟肘尖发力角度不同。穿心肘是向右侧上发肘劲,此式为向右侧平顶发肘劲。
5、迎门肘 屈肘竖于体侧向前旋转直推。主要用于中线进攻,击打对方胸、胁或关节。如“金刚捣碓”拳式中,右拳击敌下颁后,再以右肘点击其胸;“披身锤”拳式中,当对方左拳向我胸部打来,我左手拦挡采其左手腕,顺缠下采扭转,使其右肘尖向上,我右臂屈肘,用前臂近肘部切截对方的肘,同时,右脚蹬地,向左拧腰,将其击倒。
6、挑肘 屈肘,拳面向上,拳心
...
