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拳谚说：“练拳无人似有人”，这是前辈练太极拳求功的经验，强调了练拳应在意念上下功夫，意应先于形，高于形。练拳走架要有目的，并且要有具体的目的，通过练拳增强形象思维能力。但是，能做到“练拳无人似有人”之举，并不是件容易之事，真正能按这个拳谚练拳者很少。其原因是多方面的，主要原因就是练拳中要认真追求这个原则。我的体会是，除了老师的指点外，自己要注重研究每个拳势的基本技击内涵。解决练拳的难题，须得循序渐进求功；理清练拳之举，须得研究自身之举。要遵循知己知彼的技击原则，第一先知己，知己须得知道自己的内劲是否潜转，意形能否相随，内劲是否送至四梢，圆转是否有浑厚的劲。其次要研究拳架本身圆转的特点，是大圆还是小圆。要研究圆的轨迹是逆时针还是顺时针，还要区别是逆缠丝还是顺缠丝。因为弄明白这些道理，求技击才能有依据。第二知彼，首先能推测人们共同的活动心理，要以辩证对立统一规律推导整理，以己推彼，展开丰富想象力。其次，要在划圆出方上细研究，圆转求引化，出方求刚发。依照拳架中的客观划圆动作为基础，以对方背空为目标，想象出转的引化，进攻的武器与气头。要依势而用招，见机活用劲。现以陈氏太极拳的金刚捣碓为例，介绍依势求技击的过程，供初学者借鉴，以提高思维想象能力，加速太极功夫的增长。
技法一、抬手高抛法（图1，白衣为甲，黑衣为乙）
乙方出右步，双手推按甲方两臂时，甲方先接住乙方来劲。然后随着乙方来劲方向松引，使乙方劲吃空前倾。甲方的骑马架两脚用内气扎根，丹田气下贯脚底，与大地合力，借蹬大地之力，使内气行至接触点，立即高抬双臂，内劲再发至手腕，高挑乙方肘尖下部，将乙方仰面抛出。
技法二、采捋法（图2）
若乙方出右步双手推逼甲方胸部时，甲方先用胸部接乙方来劲，然后含胸引化。同时，双手划小圆圈，外缠里合抓住乙方双臂，快速身体下蹲，采捋发力。甲方捋肘身体向左转，让乙方前倾栽倒。
技法三、手与臂组合擒拿法（图3）
若乙方出右步用右手推逼甲方时，甲方趁机用右手心贴住乙方右手背面抓握。甲方应将丹田内气送至右手与左臂，并向下送到左腿扎根。同时甲方左臂逆缠里合，右手逆缠与左臂合力擒拿乙方手腕，使乙方疼痛至背，再趁势用招而击之。
技法四、挑腕托肘法（图4）
接上势，若乙方用力推甲方的左臂，破坏甲方擒拿合力。甲方趁势顺缠高挑擒拿乙方手腕，同时，用右掌逆缠托乙方的肘弯处，迫使乙方内气上浮，下肢背空。甲方趁机用右脚踢击进攻乙方裆部，制服乙方。
技法五、转身高捋法（图5）
若乙方出右步用右拳击打甲方上胸时，甲方则采用闪开正中定横中的技法。甲方双手用抓捋法，右手牵引乙方右手腕，左手在乙方肘尖部扌列击催力；躯干要快速转身，移换重心于左腿之上，右脚扎力于脚跟，阻拦乙方前弓之右腿；头应虚领顶劲，沉肩垂肘，塌腰沉丹，配合呼气，将内气送到接触点，利用惯性之理将乙方摔倒。
技法六、提膝勾挂法（图6）
