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三、拿法
(一)左右云手拿肩臂
太极拳之云手，包含着两种技击方法，一是击面，一是拿肩，击面是假，拿肩是真。
1．练法
(1)左掌上提：由预备式左足向左横移，同时左掌外旋上移至胸前，掌心向内，掌指与眉齐，松肩坠肘，拇指对鼻尖，目视食指商阳穴(图25)。
(2)左掌外旋：上动不停，左转身，左掌外旋，向左云转至掌心向外，右掌沿膝前随运置左膝外侧(图26)。
(3)左掌子按：上动不停，起身左掌下按，右掌随势外旋上提至胸前，掌指向上，掌心向内，同时右足向左足靠拢(图27)。
(4)右掌上提：上动不停，右掌外旋使掌心向外，右转身屈膝下蹲，右掌继续向右云转，左掌随运至右膝外侧(图28)。
(5)右掌平按：上动不停，再撤左足，右掌子按，左掌上云。左右重复练习(图29)。
2．用法
(1)设对方以右手向我正面击来，我重心右移开步，左掌外旋上移，经手腕外侧轻沾对方之右腕内侧(图30)。
(2)上动不停，左掌外旋以掌心沾贴其右腕内侧，同时左转身，屈左膝下蹲，右掌随移至左膝外侧，意在手掌(图31)。
(3)上动不停，左掌下按，右掌上提，右足向左足靠拢(图32)。
(4)上动不停，撤左步，右转身，屈右膝下蹲，右掌外旋沿其臂之内侧用掌心反手虚击其面(图33)。
(5)上动不停，右转身，左掌向右膝转移，右掌心随势向右云转，反手拍对方之右肩，使对方右肩关节受伤或应手跌翻(图34)。
(二)旋腕抱球拿肩肘
吴式太极拳的旋手腕和抱球式全是拿法，其起落和过程均可形成拿式，现随意选取右旋腕式(揽雀尾第七动之右手后(扌履))和左抱球式(揽雀尾第六动掌前棚之过渡动作)相结合所形成的擒拿肩肘之法介绍如下：
1．练法
(1)右手前棚：由预备式重心左移，屈膝坐胯，右臂沉肩坠肘，掌上托，掌心朝天，掌指向后(图35)。
(2)立肘外旋：上动不停，上体右转，右掌立肘外旋(图36)。
(3)两掌合抱：上动不停，右掌继续向胸前外旋上托，掌指向前，掌心向上；左掌同时向胸前合抱，掌指向上，掌心向右，同时右膝前弓，成右弓步(图37)。
2．用法
(1)设对方以右手撅拿我之右手指，我则顺势屈左膝坐胯，同时松右肩坠右肘，仰掌，托腕，与其右腕相合，以化其力(图38)。
(2)上动不停，右掌立肘外旋，使对方失重前倾(图39)。
(3)上动不停，我之右掌向对方肘下旋转，同时左掌顺势向上贴扶对方右肘，两掌上下相合，使对方腕、肘、肩均被拿死，疼痛难忍，失去抵抗(图40)。
四、发法
吴式太极拳发法很多，比如左右抱七星式、左右打虎式、挽弓射虎式等，下面介绍两式发法。
(一)左抱七星翻手发
1．练法
(1)左抱七星：由预备式重心右移，左脚前移，足跟着地，足尖上翘，左右掌同时外旋，左掌沉肩坠肘前伸，掌心斜向上，拇指指肚与鼻尖前后对正，右掌置左肘内侧，掌心向内，大指与心口窝相对，目视左掌食指(图41)。
(2)弓步上棚：左膝前弓成左弓步，左右掌同时内旋，翻掌前推，左掌在上，大拇指甲盖与鼻尖相对，右掌在后
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