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青龙返首猴藏棍 扇子回身打两边
蹬腿盘押向前追 青蜒点水三角步
前后开花龙返首 左手阳花点金砖
二郎担山拨步走 上步盘扫一溜烟
1、返前顾后
上动不停，两脚蹬地旋起，身体左转180度呈左虎步，右手持棍，棍尾沿顺时针方向由下向前撩击(同图9)，随之，原步不动，右手持棍，手腕翻转，棍头沿逆时针方向划弧旋转向前向下点击地面。上动不停，左脚向前迈进一步，重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步，走三角步，双手持棍在身体两侧拨转(图29)，重心移于右腿；左脚过右脚向左前方迈进一步走三角步，双手持棍在身体两侧拨转(图30)。紧接，重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步，左脚再过右脚向前进一步置于右脚前呈左虚灵步束身势，左手握棍回挎于左腰侧，右手持棍上挑于胸前(同图10)。
2、扇子回身
左脚向前迈进一步，重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步，左脚再过右脚向前进步，左手握棍上挑，右手持棍，从左臂上方向身后扣击，劲达棍尾；头向左后转，目视棍头(图31)。随之，左脚向前踩出呈虎步，左手握棍，手腕翻转，手心朝上，棍头沿逆时针方向斜立圆旋转一周，从左向右横扫(图32)。上动不停，左脚前寸，重心移于左腿，右脚过左脚向前迈进一步，右手持棍上挑，左手握棍，从右臂上方向身后扣击，劲达棍头；头向右后转，目视棍头(图33)。紧接，右脚向前踩出呈虎步，左手交棍于右手，右手持棍，手腕翻转，手心朝上，棍尾沿逆时针方向斜立圆旋转一周，从右向左横扫(图34)，随之，右脚前寸，左脚跟进，右手持棍向后翻转，右手在前，左手在后，双手持棍向前穿击(图35)。
技击：1、右手持棍扣击对方下鄂，顺势横扫对方腰肋。2、双手持棍穿击对方心窝。
3、瞪腿抽棍
原地不动，右手持棍回拉于右腰侧，左手握棍上推再向前下押于腹前，丹田由左向右横滚，两膝相扣呈右半地盘步(图36)。上动不停，重心移于右腿，左脚抬起向前蹬出，劲达脚跟，同时，双手持棍随左脚抬起向前蹬从左腿内侧向回抽棍(图37)。承接上势，左脚向前落地，脚尖外撇，两膝相扣，呈左半地盘步；丹田由右向左横滚，左手握棍回拉于左腰侧，右手持棍上推向前向下押于腹前(图38)。上动不停，重心移于左腿，右脚抬起，向前蹬出，劲达脚跟，同时，双手持棍随右脚抬起向前蹬从右腿内侧向回抽棍(图39)。
技击：双脚蹬击对方丹田。
4、青蜒点水
右脚向前落地踩出，双手持棍向前穿击(图40)，随之，重心移于右腿，左脚向右脚后倒插一步，两膝相扣呈右半地盘步；右手滑把接棍，棍头沿顺时针方向划弧向左侧上方击打(图41)。上动不停，重心移于右腿，身体左转180度，右手持棍，棍尾沿顺时针方向由下向前撩击(图42)；紧接，右手持棍，手腕翻转，棍尾沿逆时针方向前向下点击地面。承接上势，重心移于左腿，右脚向左前方迈进一步呈右交叉步，左手在上，右手在下，双手持棍向身体右侧前方下点击地面(图43)。
技击：双手持棍穿击对方心窝，撩击对方下阴，点击
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