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（一）总论
陈太极，理法精，阴阳理，互变中。
法万变，不离宗，唯缠法，基本功。
每一动，螺旋形，其要求，圆而松。
如毛巾，反复拧，练周身，内外同。
经络活，血气通，祛疾病，保康宁。
勿懈怠，持之恒，讲技法，变化灵。
或柔化，或刚攻，因敌变，螺旋中。
（二）缠法
论缠法，应过细，内外旋，分顺逆。
顺劲开，逆劲闭，刚与柔，相互济。
（三）眼法
意发令，凭眼传，审地势，察敌变。
眼所视，有点面，实点顾，虚而盼。
身步手，随顾盼，盯目标，莫乱转。
讲身法，上中下；顶劲领，裆劲塌；
腰如轴，戒凸凹；长强穴，尾骨端，
休里裹，微后翻；气松沉，小腹间；
重心低，动无偏；胯里松①，裆开圆；
既灵稳，且自然；两膝盖，与踵齐②；
随身转，互落提③；杠杆理，支重力④；
如磅秤，称粮米，物加重，砣随移⑤，
使重心，得随遇⑥，守中立，莫挪移。
[自注：①胯内腿根大筋放松，可加大左右旋转灵活性；
②不许膝与足尖齐，否则会使小腿向前倾斜，成双重，而转换不灵；
③身左转，则左膝提而右膝落；身右转，则右膝提而左膝落，以保持重心随遇平衡；
④支点在头顶百会穴向上领，向下至尾骨的立轴；重点是对方加在我身上任何部分的力；力点是我用以引扌朋对方身体任何部分的力；
⑤保持力点与重点的平衡，这是太极拳扌朋法的作用；
⑥指随遇平衡]
步进退，随身转，斜或正，因势变；
论步型，马弓盘，虚与实，互转换；
动如水，流曲弯，静止处，稳如山；
沉着中，有轻便。
[自注：步法进退必须走弧线，这时脚尖里扣或外摆形成的]
（六）手法
讲手法，最复杂，顺逆缠，互交叉；
凡顺缠，掌上翻，小指裹，拇上捻；
凡逆缠，掌下翻，拇内裹，小指转；
顺缠时，沉肘腕，带手掌，划弧线；
逆缠时，掌当先，手领肘，肘带肩；
顺逆缠，属自转，自转时，有公转；
公转变，正反旋；正旋圈，顺逆半；
逆上出，右下还，低平脐，高齐眼；
肘收沉，贴肋边①，手开合，胸前变②；
反旋转，亦同前，逆下出，顺上还；
肘收还，齐乳前，缠为顺，掌勿偏③；
下转肘，贴肋边，手领肘，作逆缠；
缘胯开，再上转；肘松沉，永不变；
公转形，如鸡蛋，大小头，有定限；
正小头，心口前④；反小头，齐眼变⑤；
或左右，或后前；左右圈，正或反；
前后圈，多反旋，其缠法，变化繁⑥；
手逆出，后外偏⑦，变顺回，经耳边⑧；
另一圈，八法含⑨，基本功，莫轻看。
[自注：①肘的位置也因敌而变，需要贴肋则贴，否则不贴；
②手不过中界，以手心对心口窝为度；
③肘收到乳前，手仍指原方向；
④正旋的小头在心口前，大头高与眼平；
⑤反旋的小头在于外上转到眼齐平处，转腕变顺缠之际；大头则在收肘经乳前，手缘胯外转...
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