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目 录
总论
太极拳十三势大义
五行要义详解
八法秘诀
慢与不用力之解释
中定
领顶劲
感觉
听劲
问答
虚实
量敌
知机
重心
双重
舍已从人
鼓荡
基础授
受
总论
吴公藻编
拳术一道。不外强健筋骨。调和气血。修养身心。却病延年。实为後天养生之术。
太极拳。乃循太极动静之理以为法。采虚实变化之妙而为用。其姿势也中正安舒。其动作也轻灵圆活。故一动无有不动。一静无有不静。其动静之理。与道家之坐功。互相吻合。贯道家之行功。在拳理言之故称内家。因与道本为一体∶老幼妇孺。均可练习。其功用纯任自然。学之毫无痛苦。诚有益无害之运动也。
苟能精勤研究。历久不懈。则愈练愈精。愈精愈微。由徵人妙。由妙入神。不但有益於身心。更能增进智慧。获益殊非浅鲜也。
太极拳十三势大义
十三势者。按五行八卦原理。即推手之十三种总劲。非另有十三个姿势。
五行者。即进，退，顾，盼，定∶之谓。分为内外两解。
行於外者。即前进，後耍蠊耍遗危卸ā?/P>
行於内者。即粘∶连，黏，随∶不丢顶。
八卦者。亦分内外两解。
行於外者。即四正四隅。
蕴於内者。即棚，捋，挤∶按，采∶列，肘，靠，八法也。
行於外者为势。蕴於内者为劲。
学者以拳为体。以推手为用。
经曰：其根在脚。发於腿。主宰於腰。形於手指。实为太极拳之精义。学者不可不留意焉。
五行要义详解
五行者。金。木。小火。土也。五行之劲。曰粘，连，黏∶随，不丢顶。
兹将各劲详解於後。
一、粘者。如两物互交粘之使起。在太极拳语中谓之劲。此劲非直接粘起。实间接而生。含有劲意双兼两义。如推手或交手时。对方体质强大。力气充实。桩步稳固。似难使其掀动。或移其重心。然以粘劲。能使其自动失中。用意探之。使其气腾。全神上注。则其体重而足轻。其根自断。此即彼之反动力所致。吾则顺势撒手。而以不丢不顶之劲。引彼悬空。是为粘劲。
夫劲如粘球。一抚一提之间。运用纯熟。球不离手。粘之即起。所谓粘即是走。走即是粘之谓也。
意者。设想之谓。以虚实之理。使敌出其不意。攻其不备。对方虽实力充足。据险以守。不畏攻击。不畏力敌。然最忌诱敌。吾若以利诱之。使其弃守为攻。实力分散。吾则分而击之。是诱而杀之。亦其自取败亡。所谓攻其所不守。守其所不攻之道也。学者务须时时体会。久而自验。
二、连者。贯也。不中断。不脱离。接续联绵。无停无止。无息无休。是为连劲。
三、黏者。粘贴之谓。彼进我退。彼退我进。彼浮我随。彼沉我松。丢之不开。投之不脱。如粘如贴。不丢不顶。是谓之黏劲。
四、随者。从也。缓急相随。进退相依。不即不离。不先不後。舍己从人。是谓之随。
五、...
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