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常言道：“形美感目，意美感心。”观赏高水平太极拳、剑的演练，演练者每招每式中展现出的各家拳式的风格特点、太极拳“道法自然”内在的韵味，给观赏者以美的享受。
观察太极拳的演练或示范，是学练太极拳的重要学习方法之一，学拳首要的是会观察。究竟怎样观察呢?俗话讲“外行看热闹，内行看门道”，如果观察不得法，就只能“看热闹”。
一、观察的方法
观察的方法很多，观察示范是直观法中最常用的方法，即教师或教师指定高水平的学员直接做动作演示，学者通过观察示范，建立对动作的视觉印象，建立对动作的正确概念。根据笔者多年的学练经验，观察的方法有四种，即整体观察、局部观察、重点观察和对比观察。
1 整体观察
对太极拳的完整动作进行全面观察，了解动作的来龙去脉和基本动作过程。习练之初，首先应该对拳法套路有一个完整具体形象的概念。
2 局部观察
对动作的某一部分进行观察，如“云手”一式观察手部动作变化，在面前画立圆云转同时观察下肢步法、上下的结合，了解其细节动作的难点、动与静的健身作用以及动作要领和方法。
3 重点观察
对难点动作进行有目的的重复观察。一般难点动作教者会以慢速或重复做示范，学者应牢记难点加深印象，强化正确动作概念。
4 对比观察
示范老师与学者之间、学者与学者之间、正确动作和错误动作之间进行对照观察，找出差距，取人之长补己之短。
二、从观察的内容和要领上看。笔者认为有八个方面需要注意
1 整体观察看配合
在观察完整动作时，除了要了解动作顺序外，应着重看身体的配合。太极拳动作虽简单，但其含意很深，既有攻防意识又有健身作用，是有规律可循的。通过观察掌握动作的整体配合，在习练中做到了手、眼、身、法、步协调配合，就能使身正气顺、疏通经络、畅通气血，达到强身健体的目的。
2 动态动作看路线
动态动作泛指活动性动作，对这类动作主要看肢体的起止与方位和运行路线。太极拳强调练拳要“周身一家”，动作起止线路均是走圆，要达到“浑圃一体”的要求。在掌握正确动作方位和路线之后，对动作便有了一个整体性的认识。
3 静止动作看姿态
静止动作包括定势动作和局部定型动作。静止动作形态清晰，可以仔细观察身体各部位基本姿势及停留的方位。如二十四式太极拳的双峰贯耳右弓步定势，前式右蹬脚与双峰贯耳之间是一个静止独立平衡，接弓步定势时，百会穴上领，会阴穴下沉，含胸拔背，上身形成对拉拔长。学者应观察其全身放松及下盘稳健的姿态和静止的定势。
4 难点动作看关键
动作有难易之别，每个人的接受能力和掌握动作的情况也有差异，学者应将个人不易掌握的动作定为“难点”。“关键”则是影响动作完成的某些技术环节。如二
