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炮拳者（属火），是一气之开合，如炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛。在腹内则属心，在拳中而为炮。所谓炮拳似炮属火则也。其气和则心中虚灵，其气乖则心中朦昧，其人必愚矣。其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣。学者务深究此拳也。
炮拳起落论
两肘紧抱脚提起，两拳一紧看阳拳。
前手要横后手丁，两拳高只肚脐抱。
气就身法落丹四，脚手齐落三尖对。
拳打高只与心齐，前拳虎眼朝上顶。
后拳上攒眉上齐，虎眼朝下肘下垂。
炮拳打法脚提起，落步前拳往上攒。
拳脚齐落十字步，后脚是连紧随横。
经云：“炮拳之形似炮属火”、“内通于心,外达于舌,在体为血脉”,居五行拳之四。其行进路线呈锯齿形曲线前进。
尚先生所传形意的炮拳,虽步走曲线,但每步仍具有前蹬、后蹬之劲；头上一拳与一般练法有较明显的不同。其一是它的劲既非挡又非架,而是具有拧、滚、拨、化三劲；其二是它的贴头之拳,是借拧滚之劲既拨化来手,又借身力而发劲,故不畏来手身大力猛,因发身力故更助长其中拳出击的拧转发劲。两拳相称,倍增抖腰发劲的特长。
炮拳歌诀炮拳似炮性属火,生横克劈拗步活,体为血脉心主舌,拧转火机物必落。
具体练法
(l)预备式
即原地鹰捉左式,动作及要领详见前(图6-①-⑦),略。
(2)提步双抱拳
①从三体式起(图6-⑧)。左掌不动,右掌向前与左掌平行探出,两掌拇指尖相连,手高与心齐；同时,左脚沿直线向前方趟进一步,右脚随即跟进提起靠于左脚里踝上,成右提步；目视手前方(图6-⑨)。
要领a.右掌之探出,要借右脚后蹬,左脚前趟之劲,与右脚提步同时完成,并做到上下相随,轻灵而稳健。b.探掌时要沉肩、拔背；左脚趟进要远,提步要稳,不得俯身或长身。
②动作不停。右脚借提步蓄力,再向前趟进一大步,左脚随即提起跟进靠于右脚踝骨里侧,成左提步；同时,两手抓握变拳,分别向外拧转,贴肋向后拉至脐之两侧,拳心向上,两拳对称；目视左前方(图6-⑩)。
要领a.右脚借提步之蓄力,再进一步时,要步活、进远而稳实。b.成左提步时,两掌边变拳、边拧转回拉,有拧撕束腰之劲；提步要与双拳束腰同时完成,两腿要靠紧,身体不可前俯或摇晃。
(3)拗步右炮拳
①身体微右转,左拳向外拧转,贴身上钻至下颏前；同时右拳外拧上钻至左臂肘窝里侧束紧,两拳虎口向前:目视左前方(图6-11)。
要领两拳上钻,要尽量拧转裹紧以蓄力,但不得努气,拙力。
②上动不停。腰向左拧,右脚屈膝后蹬,左脚向左前方(约45度)进一大步,右脚随即跟进大半步,右膝抵于左膝弯里后侧,重心在后脚；同时,左拳向前、向上钻至头前.继而向里拧转拉贴于头部左额角,腕关节与拳背处紧贴于额角前.拳心向外；右拳由胸前向前、向里拧转打出,虎口向上；沉肩坠肘抻出“三星”,拳高与心齐；目视左前方（图6-12)。
要领a.两拳皆借拧裹以蓄力,反拧而发劲；左拳要借进身左拧之劲,滚拨靠于额角；右拳则借向里反拧.发螺旋劲打
