- 文字版
- 原貌版
身法是武术中的一个重要组成部分,与拳法、掌法、腿法、脚法等相比,身法之重要性应列于首位。
身法二字应如何解释?
按一般说法,身者,乃人之整个躯体或指头颈以下部分。但从武术角度讲,却有所不同,身法之“身”应指除去四肢以外的部分,即躯干加上头颈。法者,指的是运动的规律及法则。
大成拳对身法的训练与应用有独特的见解:
一、基本训练原则
1.身法的变换要以步法的变换为基础,身法与步法应高度协调,乃至融为一体。
2.身的动作与其它部位的动作要相互呼应,形成“一动无有不动,一静无有不静”的整体运动。
二、基本训练要求
头直目正,身体中正不偏,脊骨垂直。精神舒展,内外放松,肌肉若一。在松静中求挺拔,在运动中求舒放。
三、应用时的要领
浑身关节皆成为钝角,形曲而力直。神松意紧,肌肉含力,骨中藏棱;神犹雾豹,气若腾蛟,而神意之放纵有如巨风卷树,拔地欲飞。一动无有不动,一静无有不静。上动下相随,下动上自领,上下动中间攻,中间动上下合,一面鼓,一面荡,周身无点不弹簧。高则扬其身,若有增长收敛之意;低则缩其身,若有钻提放纵之形;纵则放其势,横则裹其力。但无论怎样变化,皆应避免执着,全身应如湖水空舟,飘飘无定,惟风力是应,听其自然。
大成拳身法主要有进身法、退身法、闪身法、侧身法、长身法、缩身法、折叠法等几种。下面把练与用结合起来对大成拳上述身法做一介绍。
1.进身法(分为正面与侧面两种)
(1)正面进身法
正面进身法因为是迎着对方正面进身,所以有一定难度,易遭到对方的全力抵抗。故这种身法一般多用于敌方尚未察觉我的进攻意图,而我采用突然袭击方式进身攻击;或用于敌方已被我双手控制住,我可以从容进身以助取胜。下面介绍两种正面进身法:
a.敌方站立未动时,我(穿白衣者,下同)突然移步正面进身,以前足插入对方裆中或从侧面跨越对方重心,同时抬双手猛扑对方胸部,或以单掌猛击其面部(图1,图2)。
b.敌方以双手向我直扑而来时,我抬两手由上向下将其两前臂压住,并运用一定手法定住对方,然后移步正面进身,以前足插入对方裆中或从侧面跨越对方重心,同时以双手贴住敌身,将其放出(图3,图4)。
(2)侧面进身法
侧面进身法是避开敌方的正面实力,以一定的步法(主要是三角步和弧形步)迅速迂回到敌方侧面,然后由侧面进身,并配合一定手法向敌方进行攻击。侧面进身法是使用最多的一类攻击型身法,下面选两种进行介绍:
a.对方距我两米以外,我以弧形步向其左侧进身,相机以右脚从对方两脚尖前横向迈过,使对方躯体落于我双手控制之中。然后我以双掌扑其上身,或以单拳、单掌击其胸、面部位(图5,图6)。
b.对方以右拳击我胸、面部位,我迅速向其右侧进身,躲过其右拳,左脚落于其身体右外侧,然后迅速以右脚插入其裆内,同时单手或双手发力攻击对方(图7,图8)。
进身法一般在进攻敌方时使用。运用进身法需配合硬打硬要的意念和大无畏的精神,所谓“
...
