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遮阳单把是心意六合拳象形把手之一,遮阳就是用手遮挡太阳光向前瞭望。前辈武术家把这个动作形象地提炼出来,结合武术中的攻防意义,巧妙地练出一把拳,名曰遮阳单把。有歌为证:
抬手护头似遮阳,又像极目打瞭望;
猴儿观山有佐证,崩脱闪击赛电光。
又曰:
抬手遮阳宜澎意,略带滚钻更出奇;
刹那射电杀手锏,才是闪战技中艺。
遮阳单把的抬手动作是防守战法。人们在阳光下远望,用手遮拦一下强烈的阳光,这是常见的动作,然而如果是猴儿抬手瞭望,那就格外风趣,更显得活泼可爱,而这个调皮可爱的姿势在武术中却暗藏杀机。有歌为证:
猿儿遮阳嬉中戏,抬手瞭望甚调皮;
不知武中意有形,滚钻螺旋攻战急。
澎意振脱猛击手,手进肘随鹰捉递;
仰俯可用虎出洞,反手捉拿头把艺。
八步赶探显奇手,只因抬手惹是非;
不知此把真艺在,硬打硬进命归西。
一、遮阳单把的练习方法
1.定式练习
由轻步站起势,右式左手左足在前,左脚不动,左手向上抬起至胸前,右手从下往上抬起,绕左手从胸部、面部经过,抬至右眉上或与头平齐,掌型横,掌尖向左,掌心朝下;同时右脚向前迈出一大步,随脚落向前打出单把,脚落手到,掌直立,掌心向前,五指瞭开,左腿跟步前行,左掌附于右肘左侧。上后步,双手同时放下于胯处,再上左步,同时左手由下往上于胸前画一小弧形,右手起,由下往上绕左手,上抬至与头平,掌横,掌心朝下,掌尖与眉中齐,高至头顶,同时右步向前迈出一大步,脚落掌出,手到脚到,一到齐到,掌心朝前直立,五指奓开与肩平,左掌附于右肘左侧,左脚行跟步。
如此反复练习即是遮阳定式单把。
2.活式练习
由轻步站下式,右式轻步站,左脚左手在前,左脚向前进一小步,左手由下往上抬起,同时由外向里画一小弧,高至胸下;再迈右步大步向前,同时起右手,由下往上绕左手转一圈,上抬至眉或与头平,掌横,掌心朝下,指尖向眉中。随及上右步进一大步,脚到掌出,向前打出单把,掌心朝前,五指奓与肩同高,左掌附于右肘左下侧,左脚自然跟步,一到齐到。
如此反复练习,即是活式遮阳单把。
3?郾遮阳单把的十字练法
由轻步站起势,右式左脚左手在前,抬左脚起左手,速上右脚向前迈一步,同时起右手从胸前抬起至眉上掤崩,掌心向下,掌尖向左,再向前打出单把,指朝上,掌心向前,掌根与肩同高,手到位脚亦落地,脚到手到,左手掌附于右肘左下。
再向左转体180°,同样打出此掌,随后继续向左转体90°,同样打出此单把,再向左后转体180°,同样再打出此单把。如此类推,即是左旋式遮阳单把的十字练法。
二、遮阳单把的手法
谱曰:“出手如钢锉。”又曰“出手如闪电”、“出手如钢钻”等。打出心意六合拳的单把,不是单纯用臂劲,如果单纯用臂劲,出手就不会赛钢锉,也成不了闪电。单把的发劲用力,是集全身之力于一处,集三弯之力的展劲将身体的含存和横劲瞬间爆发出去击中一点。所以俗话说“太
