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八卦掌是中国传统武术中三大内家拳种其中的一门,它的公开传播不过一百多年,但却成名于中国武术发展史上最颠峰的晚清时代,不要看现在的中华武术百花齐放,扬名内外,但对于过去那些刀刃上舔血,性命中搏杀的江湖客来说,竞技武术不过是小儿科,中看不中用,现在擂台上的散打更谈不上品味,前些年国内批评是拳击加腿,现在都在练抱腿摔,这些都失去了传统武术的那些拳掌指变化的巧妙,以及闪展腾挪的身法,虚实变化的招法,以及寸劲,冷劲,引劲,放劲,化劲......这些传统武术留下来的精华.说的远了,还是说说八卦掌.
八卦掌是一们内外结合的拳种,非常讲究掌上的功夫,所以正宗练八卦的都练铁砂掌,还有的更进一步练朱砂掌,这是受先师董海川早期练外家拳的影响,但先师在觉得自己的功夫不错的时候,游练江湖时才发现自己跟江湖高手比起来还差的很远,经过多年的学习和探讨才发现,自己在巧和气这两个至关重要的地方自己有很大不足,并在名山得高人指点得以融会贯通,开启灵门,所以祖师是大智慧之人,后改名海川,一是纪念自己走遍了祖国的山山水水,一是说明海纳百川自己吸收了天下大家武术的精华,从此自成一派,开创八卦门。先师早期传授弟子的是走转，穿掌和转掌这些八卦入门的基础，这些恰恰是八卦的精华，也是八卦十年不出门的所要求日夜习练的，先师肯定还有高级的套路，要不不会在王府表演惊震四座，但现实没有完整的传授下来，可能他只是根据弟子的情况把其中的一些招数拿出来传授，再由他们自己自由发挥，所以发现现在大家演练的八卦掌都是一个圈走下来的，招法都不一样，有些东西有些相似，却又不相同。但先师有没有完整的传授下呢？。。。。。。
走转大家都知道，包括走趟泥步，换掌（尹派称换式），走掌等组成，八卦重要的是通过练习下盘的连续走动，可以达到锻炼腿部肌肉和静脉血液。所以发明了创造性地趟泥步。趟泥步怎么走？现在也是五花八门，哪个是对并不重要，因为是你自己最熟练的就行，但重要的是要看是否能帮助你不断的提升自己的功夫。很多人都走得很快，有的接近跑，这是不对的。我的老师曾对我说：很多传统武术都借鉴了斗鸡的意识和形态。斗鸡平时走得很平稳，关键时候如同闪电，他走的就是标准的趟泥步，所以练习趟泥步越慢越好，找中正平稳，感受一意五劲，使气血能连续运行，不拔根，不翘脚，就能找到其中的乐趣。
曾经听一前辈说，董海川当年云游四海时，曾遇一位道童在练习穿掌，祖师要求和道童比试，结果败北，后由道童引见其师雪花道长得以传授穿掌绝技，使其技艺大增．意拳大师王乡斋曾说过练八卦掌者应着重练习穿掌，而且许多门派都传下神仙也怕三穿掌的说法．但我在我师傅录制的首届北京舒艺圆杯传统八卦掌邀请赛的录象上，没有看到练穿掌的，在武林大会上也没有看到运用穿掌，难道是穿掌过时了，还是穿掌失传了．
八卦掌在练习走转趟泥步时，一定要
