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静守其球妙窍有，开中寓合合中开。
又非显形不为作，功用乃在心意间。
欲求真功在实践，静而体验微妙现。
站定身势含预动，虚灵触发贵在神。
指接掌凸身发劲，梢节领劲根节继。
一枝兴起百枝随，步动应求合规矩。
沾连粘随不丢顶，追风赶月不放空。
支撑八方玲珑透，闪战腾挪贵在神。
太极球功是太极柔术内功的重要功法，由王永福、赵中道、关永年三位先生一脉相传。经过一百多年宋的丰富与完善，发展成现在的太极球功。
本门所传太极球有三种练法，三种效果。三种练法：1、太极吊球功。2、太极揉球功。3、太极操球功。三种效果：1、木球空练。2、石球轻练。3、铁球重练。
太极吊球功是太极柔术内功太极球系列的基础功法。它的主要作用在于使初学者去除拙力，化僵为柔，锻炼丹田内气，从而渐悟太极内功闪战腾挪的功法境界。
太极吊球功是因球体的运动轨迹成弧形，弧度越大，整体向上向前或向后向下以及任何方向的运动劲力越大。也就是说，只有具备整体向上棚劲，才能练好太极吊球功。拳谱云：“虚非全然无力，气势贵腾挪，即上提之意”。也就是说，太极吊球功主要是以丹田为根，练整体闪战腾挪之势。弓步击球是在练发劲和接劲时机上整体具备闪战腾挪之势，以利于灵活变化。
第一部功法：静功筑基马步转球
1、双手将木球吊起，球体直径约40cm，其球之中心与练功者中脘穴平齐。
2、起势(图1)，凝神调息，气沉丹田，双手手心向上从体侧起，平举过头，双掌经胸扣落至脐，手心向下，同时屈膝。此为捧气贯顶之法(图2)。此法乃先天意气之功的要法，学者不宜轻视。双手平抹向前向体侧，自身后腰际分别搂出的同时开步成骑马式，此谓搂气顾肾(图3)，是后天功的要法，其作用是补先天肾气之不足。
3、双手手心向上棚起，两臂圈起，以指尖自然触接球体之侧，静静的听劲，以此为静功筑基。
要点：此功要以先天之神与后天之意相合，神意不可过重。此即为太极势。稍久，可设想双手扶气球，感觉球体的膨胀或收缩，与自身的内气开合升降相吻合。切记无论开或合，双手触球力度不变。此式主练神意气相合之功，练习听劲及手指身体的灵敏反应。3、马步转球：静功稍久，将气由丹田沉人足底涌泉穴，再提至腰间命门，神意微劲，气敛，腰微沉，尾阊下坠。注意，此时双于持球力度不变，球件从后、右、前、左，圆形运转(图4、5)。此功可顺时针逆时针练习。
要点：切记右前时要提顶吊裆，精神贯注，神意前放，由命门催丹田，产生鼓荡之意，同时要有整体腾挪的气势。左后则要松肩、坠肘、沉腰坐胯，似腰、肘的沉坠将球拉回，此时要有支撑八方之意，同时要有何处顺向何处化或发的意思。还要有“滑如冰，粘如鳔”的神意。
此部功法主要是练习和体悟在拳架或推手、
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