- 文字版
- 原貌版
各门各派太极拳均包含有
武风武术网http://www.wfeng.net
八法中首推■法。从动作的特点看，好像■法仅是揽雀尾的特有功法，但事实上所有的招式无一能脱离■法的作用。即使在一些“虚”的引化招式中，假若失去■法，所谓的“引化”则正好使对方乘“虚”而入。
■在古时读作“冰”，意指圆形的箭筒盖。因此，■即有圆形、圆弧之寓意。在自然界和现实生活中，圆的形体与圆的运动无处不在，大到宇宙之星辰，小至微观之细胞，无一脱离圆之形迹。太极拳的招式由无数或横、或纵、或斜的正圆、椭圆或弧形组成。太极拳有“一身备五弓”之说，“五弓”即身躯一张弓、两手两张弓、两足两张弓，五弓合一弓。弓是拱形，是圆的一段，将弓的两端对拉到一定程度后可产生极大的张力。
■还具有“支撑”之意。对于太极拳而言，有了支撑也就有了根本。整体有了较强的支撑作用，就可使自身的稳固性增加，这样才能有资格去发放别人，才能不被别人放出或击倒；只有当肢体具有明显的支撑作用时，才能真正体验太极拳绵里裹铁、绵里藏针的效能，在推手或实作中才不会显得松塌无力。只有当自身的■劲强大后，才能在防守时撑得住，在进攻时无坚不摧。如果失去了■法的支撑作用，所谓捋、挤等法也就无从谈起。
需要注意的是，虽然■是一种特有力量的象征，但在使用■法时身体不能产生任何生硬的抗力。这就要求在操作时尽可能做到松而不懈、紧而不僵，松中有紧、紧中有松，松紧相宜。松中有紧即不离■法，紧中有松即不失虚灵。
在技击或推手中，■法有撑挡防御之意。防御的目的是保护自己，当然在防御的同时或防御完成后，则必须采取有效的措施予以反击。
【示例一】敌以左拳击来，我稍向左闪身，与此同时我右臂向上迎之，并以■劲架挡其左臂，然后我在右腕继续向右下方旋挂其左臂之际上身右转，以腰为动力驱动左臂左拳击打敌面部（图1、2、3）。
捋法含有引化破解之意，所谓引化即“舍己从人”之法。在力的三要素中，力的作用点是力量产生效果的必要因素，失去了作用点力量再大也是无用之力。捋法的最大特点就是在使对方的力量失去作用点的情况下，将其力量反作用在对方自己身上。
【示例二】敌右拳向我进攻，我上身略向左偏，之后在我上身右转的同时，右臂向右接挡敌方右臂，在我右腕继续扣挂其右腕的前提下，我左掌控制敌左肘，然后两臂两腕向右下方捋拿其右臂右肘（图4、5、6）。
挤法即进攻出击之意。当对方以掌法进攻时，我先以接
