练气功的“意守”也是主要环节之一。“意”就是意识、思想,即大脑的机能活动;“守”就是守住、思想专一、集中之意。古人说:“心不二用。”它的意思是说:人正在做某件事情的时候,就应该一心一意地把注意力集...[详细]
什么叫气沉丹田? 答:按道家的说法,丹田在脐下一寸三分处(也有讲在脐下三寸的腹内),简单地说,就是在脐下腹内。要把体外的空气通过呼吸道引。入丹田是不可能的。因为呼吸气只能通过呼吸道出入于肺脏,横膈...[详细]
杨式太极拳有“十要”,“气沉丹田”就是其中一要。这是针对人们练拳时,气容易上提,产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的。丹田在脐下三寸,气沉丹田,就是要求练拳时尽量保持自然,不要有意识地强行向下...[详细]
杨式太极拳有“十要”,“气沉丹田”就要其中一要。这是针对人们练拳时,气容易上提,产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的。丹田在脐下三寸,气沉丹田,就是要求练拳时尽量保持自然,不要有意识地强行向下...[详细]