第一部分意拳走步拳法一、意拳走步拳法概要在意拳定步拳法训练有了相当基础之后,我们就要结合步法进行走步的拳法训练了。从实战的角度来讲,走步拳法训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即...[详细]
一、意拳拳法击打沙袋概要意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检...[详细]
1、意拳养生桩概要：意拳养生桩功法，是学练意拳的基本功，练习养生桩时，要着意想象自然界中美好的一切，关键是要有身临其境的真切感觉，而且要做到周身放松，呼吸自然，并学会随意调整精神、肌肉的松紧...[详细]
“察未势之机会，度己身之短长”，说明实战中双方距离控制的重要性，而距离的控制需要步法来调整，所以姚先生对我们讲：“实战时，双方始终处于动荡之中，期间的距离也是变化无端，为了施以有效的攻防，则...[详细]
一、意拳拳法概要意拳的拳法包括不直的直拳、钻拳、栽拳、横拳四种。这些拳法包括几个方面的击打，如向前的直击，由下而上击，由上向下击，横向击打，但无论怎样出拳都不能离开"形曲力直"...[详细]
意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习，是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习，而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼；同时它又是检验我们基本功的一种手段...[详细]
