玄功_武术

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文/吕明瑞刘世君 2013年武当玄功太极掌是中国武术艺苑中一朵清新雅丽、独树一帜的奇葩，它摄养生之精髓，集技击之大成，参研道家传统内丹之心法，遵循太极自然演化之理而成拳。武当玄功太极掌，外练取物形，内练...[详细]

二氧化碳是机体细胞活动后的废物，主要依靠正确的腹式深呼吸才能清除，光靠正常的胸式呼吸是不能达到这一点的。道家「十六锭金」的腹式逆呼吸，是最佳的深呼吸运动，是最有效能的科学呼吸法，这可从它的十六字诀「一...[详细]

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