任督二脉(小周天)示意图上部红点处为：玉枕中部红点处为：夹脊下部红点处为：尾闾 绿色部分为任脉，黄色部分为督脉。李明月任脉以双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，督脉由会...[详细]
内丹小周天修炼方法功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00～7∶00)(如无此条件，早晚练功即可)，择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上...[详细]
