一、丹凤寻巢“丹凤寻巢”是在“金凤抖肘”的基础上演化出来的。【行功要领】两脚左右分开，一前一后，前腿脚尖点地，后腿坐步。两手臂同时自然向身前抬起至膻中时，左手转掌心向前，臂伸直向正前方......[详细]
