湖北游玄德 (接上期) 第二十式:海底捞月 双脚不动,重心右移呈横裆步,左掌下旋,右掌内转,合于右肩前(图40)。 动作要领:双掌顺逆缠丝时注意阴阳变化,左掌心向上,右掌心向下,腰马合一...[详细]
第一式 无极桩两手下垂,自然站立,独立守神,中正安舒,虚领顶劲,面南背北(图1)。动作要领:在武当太极拳内功修炼当中,很重视南北极子午向,达到天人合一。道家养生秘要:醒神安脑,引气归元。......[详细]
“武当太极十三势推手”是武当玄门丹派门内独有的一种推手锻炼技艺,也是太极拳技击用法训练的重要手段,它和“武当内功太极拳””套路相辅相成,拳架可谓理论,推手即是实践,当拳术套路炼得纯熟细腻,中...[详细]
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武当太极拳之渊源北祟少林,南尊武当。天下功夫出少林,内家功夫出武当,这是武术名言。历史上十三棍僧救唐王,少林寺成了名刹,少林拳也因此而名扬天下。武当山自古以来就是修炼圣地,据说周朝的尹喜、晋...[详细]
(一)大捋1、当胸捶甲右乙左,甲方进右步,用右拳冲打乙方胸部,力点在拳顶,目视击胸手。左手下垂于身体左侧。乙方两手交叉在体前,右外左里。左脚向前上一步,做好反击准备,目视对方进攻手(图1......[详细]
此套功法由郭树璞先生所传。以八卦之中的扣摆步法为其宗旨,以走圈为本法,同时贯穿了传统的缠头裹脑之刀法,并将其各种腿法,刀法融为一体。其特点是:身法紧凑,动作简捷,迅猛奔放、刚柔相济、古朴大方。套路...[详细]