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泥馒头功是我国传统的武术练功法。由于练法简单、器材制作方便，故广泛流传于民间。泥馒头功，因其器材形式似食用的馒头而得名，作用主要在于练力。经常操练能增强劲力、发达肌肉、锻炼体魄，尤其对臂部的抓、托...[详细]
文 吴佳明 【古谱】 练习之时，以软帛束首，使围绕至数十匝，外面更以软铁片周匝之一二层，然后将头向墙壁上顶撞，每日行若干次。练时须提气充脑。 初时不必猛力顶撞，盖骨未坚而脑易伤，即所以缠帛于首者...[详细]
南少林八宝铁头功,又名罗汉铁头功。功深者头可撞断石碑,将铁棍击弯而头颅丝毫不损。一、童子拜佛两脚平行站立与肩同宽,脚尖稍里扣,足趾抓地,双手由体侧上举至头顶上方后即下落于胸前,双手掌并拢合十,指尖高...[详细]
按：洪门铁头功是少林硬气功之一，由少林洪门第六代掌门人，一级拳师、高级气功教练员庞继其所创，本功动静结合，效果显著，大凡按要求苦练一百日者，就可达头顶开砖，开酒瓶等硬功水平。正功部分（一）养气功双脚开...[详细]
少林铁头硬气功,是一种民间秘传的专门适应青年人修炼“铁头”功夫的上乘硬功秘法。此功以意守丹田为契机,通过行意导气,使内气上达头部,充分体现出“意气君来骨肉臣”的武术气功理念和“火烧丹田”的气域感觉。少...[详细]
