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师父常说，松肩开胯，肩胯相合。实践中，经常见到练习意拳时间较长的爱好者仍然没有开肩开胯，更不可能知道如何才肩胯相合。 意拳是心脑意识拳，因而凡习拳起步就是从意道进行研习的，不然，仅仅做了一些简单的...[详细]
高壮非-沉肩坠肘要求是沉肩而不是松肩。拳论讲“上如浮云，下如流水”，所以“沉”应该是向足下沉，也就是肩井穴与足下的涌泉穴相通。坠肘，不是由肩到肘，而是由手腕部向肘部松坠，形成肘与肩和手腕部的一个漏斗形...[详细]
一、静功法武风武术网http://www.wfeng.net太极拳是一个练意的运动。静功法是先静意，再由意带动作，这个原则贯彻始终。此式全身的要求与太极拳的无极桩相同，双脚平展与肩平，肩、胯与足外踝呈一直线，唯手...[详细]
