三害者，即酒、色、气是也。未习浑元一气功之常人，亦莫不引以为戒。兹三者，害人至深，故曰三害。酒能乱性，色足戕生，气则害命，况习气功者，对于气息，更宜保之，所谓暴怒伤肝、窘其元气也。四忌者，一忌猛进。二...[详细]
绵小王 呼吸是生命活动的特征之一。据有关典籍记载“肺为气之府，气乃力之君。大凡肺强之人，其力必强，肺弱之人，其力必弱”。由此可见呼吸机能的强弱是衡量人健康程度的重要标志。呼吸机能的减弱直接引...[详细]
太极拳一年四季都可以练，对场地、服装、器械也没有特殊的要求，是广大群众健身的好运动。一直有人认为“太极拳是老人练的，即老人拳。”虽然时下中老年人太极拳爱好者大有人在，但是却不能说太极拳最适合于老年...[详细]
