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转眼间王老师离开我们近3年了。在这3年里，我在练太极拳的每时每刻都想起王老师的音容笑貌，他的谆谆教导犹在耳边。记得在教“太极内功十三桩”的时候，每一动作、每一细节王老师都讲授得清清楚楚，一丝不苟，使...[详细]
陈式太极拳十三桩不受场地大小限制，练习时间长短也可根据自身情况自行掌握，既可单式分别练习，也可组合连续演练。预备式身体自然站立，双脚分开与肩同宽，两脚尖朝前，意念头顶百会穴轻轻上领，下...[详细]
练习太极拳，要扎稳根基最好的办法就是练静力桩。正如王芗斋在《意拳正轨》中所说的“欲求技击妙用，须以站桩换力为根始。所谓使弱者>转>为强，拙者化为灵也。” 太极内功十三桩是太极拳门派中以保健强身为目的的站...[详细]
